991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Боковые наклоны со штангой ==
[[Image:Bb_4_306.jpg|300px|rightleft|Боковые наклоны со штангой]]
'''Инвентарь''':штанга.
== Наклоны корпуса ==
'''Инвентарь''': гантели.
Не наклоняйтесь во время движения вперед или назад, а только в стороны. Не сгибайте ноги в коленях.
[[Image:Bb_4_352.jpg|300px|none|Наклоны корпуса]]
== Боковые наклоны с гантелями ==
Файл:Bb_4_354.jpg|Мышцы, работающие при боковых наклонах с гантелями: 1 — наружная косая мышца живота; 2 — прямая мышца живота
Файл:Atlas_fitnesa76.jpg|Боковые наклоны с гантелями
</gallery>
