3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Отмена правки 84472, сделанной участником 213.230.101.200 (обс.)
=== Задействованные мышцы ===
Основная группа мышц: большая ягодичнаяразгибатели спины, двуглавая широчайшая мышца бедра спины, полусухожильная верхняя часть спины,полуперепончатая, большая приводящая предплечья.
Дополнительная:трапецевидная ягодицы,широчайшая мышца спины квадрицепс, ромбовидная ,поднимающая лопатку , заднии зубчатые ,ременная , мышца выпрямляющая туловищебицепс бедра.
=== Техника ===
