4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Основные упражнения для накачки ягодиц
</gallery>
'''Упражнения для средней ягодичной мышцыи малой ягодичных мышц'''
<gallery>
Файл:Atlas_fitnesa75.jpg|<small>[[Боковая планка]]</small>
Файл:Atlas_fitnesa31.jpg|<small>[[Подъем ног лежа на боку]]</small>
Файл:SAM_5579.jpg|<small>[[Махи ногами стоя на колене]]</small>
Файл:Atlas_fitnesa27.jpg|<small>[[Отведение ноги на блоке]]</small>
