4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{#evp:youtube|9ASKFV-TMRI|Уличный Воркаут|right|300}}
{{#evp:youtube|A4SGIJbxTlw|Тренировка по Калистенике|right|300}}
'''"Калистеника"''' ''([[Воркаут|Street Workout]], Ghetto workout)'' - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. "Калистеника" включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на следующих снарядах: перекладина, параллельные брусья, шведская стенка, рукоход и т. д., или вообще без их использования (на земле).
Основной акцент делается на работу, подразумевающую преодоление веса собственного тела, выполняющееся для воспитания силовых способностей. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.
''Читайте подробнее:'' [[уличный фитнес]].
== История развития ==