4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тестирование
Тест заключается в том, что атлет выполняет прыжок на месте: из положения стоя делает приседание и затем выпрыгивает вверх с максимальной скоростью, так чтобы пробыть в прыжке не касаясь платфомры наибольшее время. Из трех попыток выбирается 1 с наилучшим результатом.
{{цитата|время между отрывом и касанием × 1.226||Расчет мощности мышц по формуле Asmussen and Bonde-Petersen:<ref><ref>[http://www.coachr.org/speed_strength_endurance_and_400.htm Speed strength endurance and 400m performance] By Paulo Jorge Paixao Miguel and Victor Manuel Machado Reis</ref></ref>}}
Или протокол Bosco
