== Сгибание ног лежа ==

[[Image:Silovii_women86.jpg|250px|thumb|right|Сгибание ног лежа на тренажере]]

Сгибание ног лежа относится к категории изолирующих упражнений, поскольку здесь в движение приводятся только коленные суставы. В итоге это упражнение задействует только заднюю группу мышц бедер и отчасти мышцы голеней.