ВидеоВ качестве основы можно использовать '''[[Кардио тренировка|кардио тренировку]]''' от Би-Джей Гаддур. Также используйте видео-уроки , которые можно без труда найти вконтакте, яндекс-видео, mail видео. Рекомендуем следующие видео-тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях: