6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Подъем штанги перед собой ==
{{Книга тренер}}
''Похожее упражнение:'' [[Тяга штанги к подбородку]]
'''Инвентарь''': штанга.
[[Image:Bb_4_93.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие при подъеме штанги перед собой: 1 — трапециевидная; 2 — большая грудная (ключичная часть); 3 — дельтовидная]]
