Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск
Четвертый этап (волновая периодизация)
=== Четвертый этап (волновая периодизация) ===
Тренировочная программа для начинающих предполагает переход на четвертый Данный этап, который тренировочной программы в сущности ничем не отличается от предыдущего, кроме того, что в программу начинают включаться более сложные упражнения, включая [[изолирующие упражнения|изолирующие]], снижается число повторений до 6-10.
''После завершения второго этапа приступайте к изучению:''
1443
правки

Навигация