6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Жим штанги из-за головы в положении сидя
*Продвинутый уровень физической подготовки
''ИСХОДН0Е ПОЛОЖЕНИЕИсходное положение''
*Сидя, грудь расправлена, позвоночник вертикально.
*Делайте выдох при движении вверх.
*ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕПредостережение: Избегайте выполнять это упражнение, если у вас были вывихи плечевых суставов.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Трапециевидная мышца</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
