6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Лучшие упражнения на бицепс
=== Базовые упражнения ===
* [[Подтягивания узким хватом]]
* [[Подъем штанги на бицепс]]
* [[Подъем гантелей на бицепс]]
* [[Поочередное сгибание рук с гантелями]]
=== Изолирующие упражнения ===
