6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Французский жим гантелей лежа на горизонтальной скамье ==
'''Инвентарь''': скамья, [[гантели]].
'''Уровень подготовки''': продвинутый.
При французском жиме гантелей лежа, как и при выполнении французского жима сидя, основная нагрузка приходится на трицепс.
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_438.jpg|350px|none|Французский жим гантелей лежа на горизонтальной скамье]]
Варианты опоры для выполнения упражнения:
[[Image:Kempbel8.jpg|380px|none|Французский жим гантелей лежа]]
== Читайте также ==
