В данных примерах, из-за того, что между двумя упражнениями подхода отсутствует пауза, накачка трехглавой мышцы получается совершенно фантастической. Однако, частое применение данной методики может привести к результату, обратному ожидаемому. Вместо толчка к дальнейшему росту трицепса, можно элементарно его перетренировать. == Список упражнений на трицепс == *[[Разгибания рук с гантельюПеретренированность|Разгибания рук с гантелью из-за головы]]*[[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]*[[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]*[[Разгибание рук с гантелями лежа]]*[[Разгибания рук на верхнем блоке]]*[[Разгибания рук на нижнем блоке]]*[[Отжимания трицепсами спиной к скамье]]*[[Разгибания рук в наклоне]]*[[Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу]] *[[Жим лежа]]*[[Отжимания от пола]] *[[Армейский жим]]*[[Отжимания на брусьях]]*[[Жим сидя в тренажере Смита]]  *[[Французский жим]] *[[Упражнения для рук (для женщин)перетренировать]].