6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_326.jpg|400px|leftnone|Скручивание туловища в вертикальном блоке]]
Прижмите руки к голове, чтобы не помогать ими во время упражнения.
В таком положении можно существенно увеличить амплитуду движения. Для удобства также можно использовать различные рукоятки и расположить тренажер за спиной.
[[Image:Bb_4_328.jpg|350px|leftnone|Скручивание туловища стоя]]
== Читайте также ==
