6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Исследование: Лучшие упражнения на пресс
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p></p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Верхняя часть пресса</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Нижняя часть пресса</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Внутренние косые мышцы</p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Внешние косые мышцы</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Роллер</p></td><td>
<p>76</p></td><td>
<p>64</p></td><td>
<p>66</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Подъем ног в висе</p></td><td>
<p>69</p></td><td>
<p>79</p></td><td>
<p>85</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Подъем корпуса на наклонной скамье</p></td><td>
<p>77</p></td><td>
<p>50</p></td><td>
<p>86</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Скручивания лежа</p></td><td>
<p>41</p></td><td>
<p>39</p></td><td>
<p>52</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Подъем корпуса лежа с согнутыми коленями</p></td><td>
<p>39</p></td><td>
