Для осознанных занятий культуризмом необходимы прежде всего знания о строение строении ([[Анатомические определения и термины|анатомии]]) [[Костно-мышечная система|костно-мышечной системы]]. У человека насчитывается около 600 [[Скелетные мышцы|скелетных мышц]]. Они состоят из отдельных [[Типы мышечных волокон|волокон]], диаметр которых колеблется от 9 до 150 мкм, а длина от 1 до 45 мм (некоторые волокна достигают 12 см). Они покрыты оболочкой, в которой заключены многочисленные (до 100) сократительные нити — миофибриллы.