Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Повреждение связок пальцев

53 байта добавлено, 7 лет назад
Упражнения для пальцев
'''Рисунок 7.12''' (окончание). Д. Закрепите повязку фиксирующими полосками, наложенными на проксимальную и среднюю фаланги.
=== Упражнения для пальцев и руки после разрыва сустава ===
Мышцы пальцев растягивают с помощью второй руки и укрепляют посредством упражнений с резиновым эспандером (рис. 7.13 и 7.14). Для укрепления сгибателей пальцев можно также рекомендовать сжимание в кулаке резинового мяча или кистевого эспандера.
Анонимный участник

Навигация