1443
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Метания в легкой атлетике == {{Легкая атлетика}} '''Задача''' любого вида метаний - перемеще…»
== Метания в легкой атлетике ==
{{Легкая атлетика}}
'''Задача''' любого вида метаний - перемещение снаряда в пространстве на возможно большее расстояние. Метания требуют от спортсмена мощных усилий взрывного характера. Занятия метаниями [[Развитие силы мышц|развивают]] [[Сила мышц|силу]], быстроту, [[ловкость]], [[Координация движений|координацию движений]].
[[Image:Metanie.jpg|250px|thumb|right|Метания в легкой атлетике]]
В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на три вида: 1) толчком (ядро); 2) броском из-за головы (копье, граната); 3) с поворотом (диск, молот).
:''Основная статья'': [[Толкание ядра]]
'''Толкание ядра.''' Толканию ядра как спортивному упражнению предшествовало толкание тяжелых камней, а позднее - тяжелых кусков металла. Родиной толкания ядра является Великобритания. Этим объясняется, что вес ядра и размер места для толкания определяются английской- системой мер. Для достижения высоких спортивных результатов в этом виде легкой атлетики требуется совершенная техника исполнения и высокий уровень развития силовых и скоростно-силовых качеств.
''Материальное обеспечение.'' Мужское ядро весит 16 английских фунтов (7,260 кг), а женское - 4 кг. Диаметр круга для толкания равен 7 английским футам (2,135 м). У передней внешней части обода круга устанавливается брусок из дерева (сегмент) высотой 10 см, окрашенный в белый цвет. Ядро - шар, имеющий гладкую поверхность, оно должно быть из чугуна, латуни или другого материала.
В секторе для приземления ядра, а также диска и молота ''ограничительные линии расходятся под углом 34,92°''. Боковые линии секторов шириной 5 см не входят в площадь секторов.
'''Метание копья, гранаты и мяча'''. Если метание копья использовалось в системе физического воспитания древних греков, то метание гранаты евро включаться в соревнования в нашей стране с 20-х годов прошлого столетия. В настоящее время метание гранаты не входит в программу крупных соревнований. Вместе с тем метание гранаты широко применяется в школах и в армии, а также используется как вспомогательное упражнение для овладения отдельными элементами техники метания копья. Метание малого мяча по технике движений выполняется так же, как и метание гранаты.
''Материальное обеспечение.'' '''Копье''' состоит из древка, наконечника и обмотки. ''Мужчины метают копье весом 800 г и длиной 260-270 см, женщины соответственно 600 г и 220-230 см''.
Место для соревнований по метанию копья представляет собой дорожку (шириной 4 м, длиной - не менее 30 м) для выполнения разбега с копьем и ''размеченный под углом 29° сектор для приземления снарядов'', разделенные криволинейной планкой (ширина 7 см), от которой измеряется спортивный результат.
'''Спортивная граната''' может быть деревянной, либо из другого пригодного материала с металлическим чехлом, или цельнометаллической. ''Вес гранаты - 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г''.
Вес и диаметр мячей, используемых при обучении и тренировке, могут быть различными. ''На соревнованиях мальчиков и девочек используются мячи весом 155-160 г''.
Метание гранаты и мяча на соревнованиях небольшого масштаба производится с места и с разбега в коридор шириной 10 м, а на соревнованиях выше городского масштаба угол сектора, как и в метании копья, - 29°.
'''Метание диска''' было одним из любимых физических упражнений в древности. Диск является планирующим снарядом, так как обладает аэродинамическими свойствами. Интересно, что метание диска - один из немногих видов легкой атлетики, где и мировой и олимпийский рекорды, принадлежащие женщинам, выше, чем установленные мужчинами.
''Материальное обеспечение.'' Диск метают из круга диаметром 2,50 м.
Для обеспечения безопасности участников, судей и зрителей по периметру круга устанавливается предохранительное ограждение высотой 7 м.
Диск изготавливается из дерева или другого подходящего материала, окаймленного металлическим ободом. ''Мужской диск весит 2 кг, женский - 1 кг.''
'''Метание молота'''. Как вид легкой атлетики возник в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикрепленной деревянной рукоятью. Современная техника метания молота основана на вращательно-поступательном движении системы «метатель-снаряд» в пространстве, ограниченном размерами круга. Требует от спортсменов силы и координации движений. Вращательное движение является лучшим способом сообщения снаряду высокой скорости. ''Поэтому в настоящее время молот метают с трех или четырех поворотов, как мужчины, так и женщины''.
''Материальное обеспечение.'' Снаряд по составу, форме и весу аналогичен ядру (7,260 кг - у мужчин и 4 кг - у женщин), к которому крепится стальная проволока с ручкой на конце. Для безопасности метания круг диаметром 213,5 см ограничивается металлической сеткой.
== Читайте также ==
*[[Беговые упражнения]]
*[[Прыжки в легкой атлетике]]
*[[Многоборье в легкой атлетике]]
*[[Классификация и общая характеристика упражнений по легкой атлетике]]
*[[Легкая атлетика в школе]]
*[[Техника метания в легкой атлетике]]
*[[Легкоатлетические упражнения]]
*[[Техника толкания ядра]]
*[[Методика обучения технике толкания ядра]]
*[[Техника метания малого мяча]]
*[[Правила соревнований по метаниям]]
*[[Легкая атлетика в школе]]
{{Легкая атлетика}}
'''Задача''' любого вида метаний - перемещение снаряда в пространстве на возможно большее расстояние. Метания требуют от спортсмена мощных усилий взрывного характера. Занятия метаниями [[Развитие силы мышц|развивают]] [[Сила мышц|силу]], быстроту, [[ловкость]], [[Координация движений|координацию движений]].
[[Image:Metanie.jpg|250px|thumb|right|Метания в легкой атлетике]]
В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на три вида: 1) толчком (ядро); 2) броском из-за головы (копье, граната); 3) с поворотом (диск, молот).
:''Основная статья'': [[Толкание ядра]]
'''Толкание ядра.''' Толканию ядра как спортивному упражнению предшествовало толкание тяжелых камней, а позднее - тяжелых кусков металла. Родиной толкания ядра является Великобритания. Этим объясняется, что вес ядра и размер места для толкания определяются английской- системой мер. Для достижения высоких спортивных результатов в этом виде легкой атлетики требуется совершенная техника исполнения и высокий уровень развития силовых и скоростно-силовых качеств.
''Материальное обеспечение.'' Мужское ядро весит 16 английских фунтов (7,260 кг), а женское - 4 кг. Диаметр круга для толкания равен 7 английским футам (2,135 м). У передней внешней части обода круга устанавливается брусок из дерева (сегмент) высотой 10 см, окрашенный в белый цвет. Ядро - шар, имеющий гладкую поверхность, оно должно быть из чугуна, латуни или другого материала.
В секторе для приземления ядра, а также диска и молота ''ограничительные линии расходятся под углом 34,92°''. Боковые линии секторов шириной 5 см не входят в площадь секторов.
'''Метание копья, гранаты и мяча'''. Если метание копья использовалось в системе физического воспитания древних греков, то метание гранаты евро включаться в соревнования в нашей стране с 20-х годов прошлого столетия. В настоящее время метание гранаты не входит в программу крупных соревнований. Вместе с тем метание гранаты широко применяется в школах и в армии, а также используется как вспомогательное упражнение для овладения отдельными элементами техники метания копья. Метание малого мяча по технике движений выполняется так же, как и метание гранаты.
''Материальное обеспечение.'' '''Копье''' состоит из древка, наконечника и обмотки. ''Мужчины метают копье весом 800 г и длиной 260-270 см, женщины соответственно 600 г и 220-230 см''.
Место для соревнований по метанию копья представляет собой дорожку (шириной 4 м, длиной - не менее 30 м) для выполнения разбега с копьем и ''размеченный под углом 29° сектор для приземления снарядов'', разделенные криволинейной планкой (ширина 7 см), от которой измеряется спортивный результат.
'''Спортивная граната''' может быть деревянной, либо из другого пригодного материала с металлическим чехлом, или цельнометаллической. ''Вес гранаты - 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г''.
Вес и диаметр мячей, используемых при обучении и тренировке, могут быть различными. ''На соревнованиях мальчиков и девочек используются мячи весом 155-160 г''.
Метание гранаты и мяча на соревнованиях небольшого масштаба производится с места и с разбега в коридор шириной 10 м, а на соревнованиях выше городского масштаба угол сектора, как и в метании копья, - 29°.
'''Метание диска''' было одним из любимых физических упражнений в древности. Диск является планирующим снарядом, так как обладает аэродинамическими свойствами. Интересно, что метание диска - один из немногих видов легкой атлетики, где и мировой и олимпийский рекорды, принадлежащие женщинам, выше, чем установленные мужчинами.
''Материальное обеспечение.'' Диск метают из круга диаметром 2,50 м.
Для обеспечения безопасности участников, судей и зрителей по периметру круга устанавливается предохранительное ограждение высотой 7 м.
Диск изготавливается из дерева или другого подходящего материала, окаймленного металлическим ободом. ''Мужской диск весит 2 кг, женский - 1 кг.''
'''Метание молота'''. Как вид легкой атлетики возник в Шотландии и Ирландии, где изначально бросали какой-либо массивный груз с прикрепленной деревянной рукоятью. Современная техника метания молота основана на вращательно-поступательном движении системы «метатель-снаряд» в пространстве, ограниченном размерами круга. Требует от спортсменов силы и координации движений. Вращательное движение является лучшим способом сообщения снаряду высокой скорости. ''Поэтому в настоящее время молот метают с трех или четырех поворотов, как мужчины, так и женщины''.
''Материальное обеспечение.'' Снаряд по составу, форме и весу аналогичен ядру (7,260 кг - у мужчин и 4 кг - у женщин), к которому крепится стальная проволока с ручкой на конце. Для безопасности метания круг диаметром 213,5 см ограничивается металлической сеткой.
== Читайте также ==
*[[Беговые упражнения]]
*[[Прыжки в легкой атлетике]]
*[[Многоборье в легкой атлетике]]
*[[Классификация и общая характеристика упражнений по легкой атлетике]]
*[[Легкая атлетика в школе]]
*[[Техника метания в легкой атлетике]]
*[[Легкоатлетические упражнения]]
*[[Техника толкания ядра]]
*[[Методика обучения технике толкания ядра]]
*[[Техника метания малого мяча]]
*[[Правила соревнований по метаниям]]
*[[Легкая атлетика в школе]]
