:''Основная статья'': [[Толкание ядра ]] '''Толкание ядра''' относится к ациклическим скоростно-силовым упражнениям, у которых разбег выполняется двумя способами: «скачком» или «поворотом», а финальная часть — путем выталкивания снаряда одной рукой от [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|плеча]].