51
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
→Тренировка для начинающих
*Подтягивания в [[Тренажер Смита|машине Смита]]
*Отжимания от лавки сзади- 120 -
*Отжимания от пола с колен
*Отжимания от лавки широк хватом
Вверх
