Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Бег на короткие дистанции

115 байт убрано, 7 лет назад
Нет описания правки
{{Легкая атлетика}}
== Бег на короткие дистанции ==
{{#evp:youtube|JL9s0ny5VwE|Бег на короткие дистанции|right|300}}
=== История бега на короткие дистанции ===
== Последовательность решения задач при обучении технике бега на короткие дистанции и их методическую направленность ==
'''Задача 1. Создать у занимающихся правильное представление === Представление о технике бега на короткие дистанции и предпосылки для ее успешного овладения'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
</table>
'''Задача 2. Научить технике === Техника бега по прямой'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>По мере овладения техникой бега постепенно увеличивать длину отрезков с включением&nbsp;«свободного хода»</p></td></tr>
</table>
'''Задача 3. Научить технике === Техника бега по повороту'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Отрабатывать элементы техники входа в поворот и выхода из поворота; регулировать&nbsp;наклон туловища, работу рук, постановку стоп,&nbsp;длину и частоту шагов</p></td></tr>
</table>
'''Задача 4. Научить технике === Техника низкого старта и стартового разбега'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
</table>
'''Задача 4. Научить технике === Техника низкого старта и стартового разбега'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
</table>
'''Задача 5. Научить технике === Техника перехода от стартового разбега к бегу по дистанции'''===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Сравнение результатов позволяет судить о технике выполнения старта и стартового&nbsp;разбега</p></td></tr>
</table>
<p>'''Задача 6. Научить технике === Техника финиширования'''</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
*[[Легкоатлетические упражнения]]
*[[Техника бега]]
*[[Техника эстафетного бега]]
*[[Техника бега в легкой атлетике]]
*[[Техника бега на короткие дистанции]]
1443
правки

Навигация