2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
BCAA
,→BCAA Аминокислоты
BCAA являются наиболее распространенным видом [[Спортивное питание|спортивного питания]].
=== BCAA в продуктах питания ===
Продуктами питания, содержащими BCAA и пищевые белки, являются, например, [[мясо]], [[птица]], [[рыба]], [[яйца]], [[молоко]] и сыры. Содержание в этих продуктах, примерно, 15-20 гр BCAA на 100 гр белка.<ref>BJSM reviews: A-Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 4. Burke LM et al. Br J Sports Med. 2009 Dec;43(14):1088-90. doi: 10.1136/bjsm.2009.068643. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19955167</ref>
== BCAA в бодибилдинге ==
