2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*[[Расчет дневной потребности в белке]]
*[[Сколько нужно протеина в день|Сколько нужно белка в день (научный обзор)]]
*[[Сколько принимать протеина]]
*[[Суточная норма протеина в диете спортсмена]]
Считается, что потребление белка на уровне 1,2-2,2 г/кг массы тела является достаточным для нужд спортсменов в условиях обычного тренировочного процесса.
=== Какой протеин выбрать ===
