252
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Психологические основы технической подготовки. Общие положения и основные понятия ==
{{Психология}}
Техническое совершенствование является одним из важнейших видов [[Общая физическая подготовка|подготовки спортсмена]], ведь с помощью хорошей техники движений в соревновании можно компенсировать не только показатели антропометрических данных (рост, вес, длина конечностей), но часто и снижение уровня физических возможностей: [[Сила мышц|силы]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|быстроты]], [[Гибкость|гибкости]], [[Выносливость|выносливости]], связанное, например, с [[Возраст и спорт|возрастом]], [[Утомление и утомляемость|утомлением]] или травмой. Техническая подготовленность в различных видах спорта помогает решить разные задачи: в скоростно-силовых видах позволяет достичь максимума в главной фазе упражнения, в циклических видах экономит силы для решающего рывка, в единоборствах и спортивных играх дает возможность реализовать тактические замыслы, а в сложнокоординационных видах является одним из основных критериев оценки выступления! Поэтому интерес к освоению и совершенствованию техники оправдан со стороны всех участников учебно-тренировочного процесса.
В теории и методике [[Спортивная тренировка|спортивной тренировки ]] технической подготовке спортсменов уделяется много внимания. Разработаны общие принципы обучения технике движений, выявлены [[Биомеханика человека|биомеханические особенности]] различных упражнений и физиологические механизмы их реализации. На основании общих закономерностей в каждом виде спорта конкретизированы цели и задачи технической подготовки, формы, средства и методы совершенствования мастерства. В [[Спортивная психология|спортивной психологии]] тоже есть немало теоретических положений и практических рекомендаций для повышения эффективности технической подготовки спортсменов, которым и посвящен материал данного раздела.
Как и все другие виды, техническую подготовку спортсмена можно условно разделить на две части — общую и специальную. Критерием разделения целесообразно использовать степень соответствия исполняемого упражнения соревновательному. Но при этом анализировать следует не только метрические показатели движения (расстояния, углы, амплитуды), но также динамические (соотношение силовых усилий) и энергетические (биохимические и физиологические механизмы обеспечения мышечной работы). Поэтому в каждом виде спорта техническая подготовка приобретает свою специфику, на которую, в свою очередь, оказывают влияние психологические особенности спортсмена, тренера, условий тренировки, соревновательных задач и т.д.
