Возрастная динамика быстроты и скоростноОдно из основных [[Двигательные физические качества|двигательных физических качеств]] в рассматриваемый период онтогенеза -силовых способностейэто быстрота, или скорость выполнения двигательного действия.

Одно из основных двигательных физических качеств в рассматриваемый период онтогенеза - это быстрота, или скорость выполнения двигательного действия'''Быстрота''' как физическое качество определяется частотой чередования [[Сокращение скелетных мышц|сокращений]] и расслаблений мышц.

Быстрота как физическое качество Проявления ее весьма многообразны, а значение очень велико. Скорейшее, а порой и мгновенное выполнение двигательного действия часто оказывается жизненно важным. Обычно различают спринтерскую быстроту, быстроту движений и быстроту двигательных реакций. '''Спринтерская быстрота''' (это понятие применимо лишь к циклическим движениям) - способность с максимальным вложением силы развивать предельно высокую скорость. (Кстати, максимальная скорость определяется частотой чередования сокращений движений и расслаблений расстоянием, преодолеваемым между циклами движений.) '''Быстротой движений''' называют скорость сокращения мышцы или группы мышцпри одноразовом процессе движений (например, прыжок, метание, удар и т.д.). Наконец, '''быстрота реакции''' - это способность в кратчайший срок отреагировать на то или иное раздражение.

Проявления ее весьма многообразны, а значение очень велико. Скорейшее, а порой и мгновенное выполнение двигательного действия часто оказывается жизненно важным. Обычно различают спринтерскую быстроту, быстроту движений и быстроту двигательных реакций. Спринтерская быстрота (это понятие применимо лишь к циклическим движениям) - способность с максимальным вложением силы развивать предельно высокую скорость. (Кстати, максимальная скорость определяется частотой движений и расстоянием, преодолеваемым между циклами движений.) Быстротой движений называют скорость сокращения мышцы или группы мышц при одноразовом процессе движений (например, прыжок, метание, удар и т.д.). Наконец, быстрота реакции - это способность в кратчайший срок отреагировать на то или иное раздражение. Быстрота является комплексным, многофакторным двигательным качеством и определяется тремя относительно не зависимыми одна от другой элементарными формами: ''скрытым периодом двигательной реакции, скоростью одиночного сокращения и максимальной частотой движений''.

Развивать быстроту у детей помогают упражнения, выполняемые с максимальной скоростью. Теорией и практикой определены ''три методических условия'', без соблюдения которых нельзя успешно развивать данное физическое качество (<ref>Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: АСТРЕЛЬ - ACT, 2002; . - 864 с.</ref><ref>Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - М.: Советский спорт, 2009). - 200 с.</ref>.

'''Первое ''' способ осуществления скоростных упражнений должен позволять выполнить их в максимальном темпе.

'''Второе''', выполняемое упражнение должно быть предварительно хорошо освоено (при достаточном автоматизме контроль сознания направлен не на координацию движения, а на его качество, в данном случае скорость).

'''Третье''': прекращение скоростных упражнений в момент появления первых признаков утомления.

использовать его как одно из эффективных средств развития быстрых движений - бег на дистанциях до 30 м, кратковременный и равномерный бег, не вызывающий утомления. Анализ результатов тестирования беговых упражнений детей, разделенных на три основных морфобиомеханических типа (со-матотипа[[Соматотипы (соматические типы)|соматотипа]]), свидетельствует о том, что дети среднего типа развития показывают стабильно более высокие результаты во всех скоростных двигательных действиях. Это говорит о том, что мальчики и девочки, относящиеся по габаритному ВР к средней группе, могут быть отобраны специалистами для спринтерских дистанций. Темп развития скорости движений особенно высок в 7-9 лет, то есть в младшем школьном возрасте, достигая максимума к 14-15 годам.

[[Image:Teoriya_metodika_issledovanii8.jpg|250px|thumb|right|Результаты детей различных морфобиомеханических типов в беге на короткие дистанции: -10 м (лица мужского пола)]]Одновременно с возрастом увеличивается частота воспроизводимых движений и особенно частота движений, совершаемых в заданном ритме. Так темп воспроизводимых движений у детей в возрасте от 7 до 16 лет повышается в 1,5 раза. Однако это увеличение протекает неравномерно. Наиболее интенсивный рост частоты движений наблюдался в возрасте от 7 до 9 лет. Средний ежегодный прирост частоты движений в этот период составляет 0,3-0,6 движений в секунду. В 10-11 лет отмечается некоторое его снижение: до 0,1-0,2 движений в секунду с увеличением в 12-13 лет (до 0,3-0,4 движений в секунду). Частота движения в единицу времени достигает высокого уровня у девочек к 14 годам, а у маль чиков мальчиков - к 15 годам. После этого у мальчиков средний ежегодный прирост снижается до 0,1-0,2 движений в секунду, а у девочек после 14-15 лет совсем прекращается.