151
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Примеры тренировочных программ с собственным весом
== Примеры тренировочных программ с собственным весом ==
[[Сет]]ы для одного упражнения выполняются последовательно, затем переход к другому упражнению.
<gallery>
Файл:Trenirovka_assassin's.jpg|Тренировка Аssassin's
