Файл:Telo_za20minut43.jpg|

Файл:Telo_za20minut67.jpg|

Файл:Podkat_s_mya4om_povorot.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Подкаты на мяче с поворотом|Подкаты на мяче с поворотом]]

</gallery>