== Приседания - программа тренировок для дома ==

[[Image:Konstruktor_tela106.jpg|250px|thumb|right|Приседания ]]

О силе человека часто судят по его торсу и рукам: широкие [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|плечи]], массивная [[грудь]] и мощный [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]] — вот типичные характеристики сильного мужчины. И никто даже не думает о [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|ногах]]! Если попросить кого-нибудь поиграть мускулами, он непременно закатает рукав и выставит на всеобщее обозрение свой бицепс. Никому даже в голову не придет задрать штанину и показать ногу!