6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тренировка с собственным весом
Файл:Silov_men89.jpg|[[Поднимание туловища из положения лежа]]
Файл:Silov_men90.jpg|[[Подъем ног в висе]]
Файл:Function_trening42.jpg|Подъем ног лежа на полу
Файл:Function_trening56.jpg|Подъем ног в висе
Файл:Function_trening59.jpg|Подъем прямых ног в висе
Файл:Function_trening57.jpg|Подъем ног к перекладине
Файл:7_press.jpg|[[Подъем ног в висе]]
Файл:Telo_za20minut39.jpg|Подъем ног лежа
Файл:Atlas_fitnesa73.jpg|[[Планка]]
Файл:Function_trening36.jpg|[[Планка]]
Файл:Function_trening38.jpg|Обратная планка или "разгибатель"
Файл:Telo_za20minut4.jpg|[[Планка]] на локтях
Файл:Telo_za20minut29.jpg|Планка на локтях облегченная
