896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «{{Шаблон:Мышцы}} == Механика мышечных сокращений == Image:Mishci_sport79.jpg|250px|thumb|right|рис. 4. Электрич…»
{{Шаблон:Мышцы}}
== Механика мышечных сокращений ==
[[Image:Mishci_sport79.jpg|250px|thumb|right|рис. 4. Электрическое раздражение и мышечный ответ. Сверху показаны электрические импульсы, снизу — ответ мышцы]]
Если [[Мышцы - анатомия и функции|мышцу]] стимулировать коротким электрическим импульсом, спустя небольшой латентный период происходит ее [[Сокращение скелетных мышц|сокращение]]. Такое сокращение называется «одиночное сокращение мышцы». Одиночное мышечное сокращение длится около 10-50 мс, причем оно достигает максимальной силы через 5-30 мс.
Каждое отдельное мышечное волокно подчиняется закону «все или ничего», т. е. при силе раздражения выше порогового уровня происходит полное сокращение с максимальной для данного волокна силой, а ступенчатое повышение силы сокращения по мере увеличения силы раздражения невозможно. Поскольку смешанная мышца состоит из множества волокон с различным уровнем чувствительности к возбуждению, сокращение всей мышцы может быть ступенчатым в зависимости от силы раздражения, при этом при сильных раздражениях происходит активация глубжележащих мышечных волокон.
=== Суперпозиция и тетанус ===
Однократное электрическое раздражение (рис. 4, вверху) ведет к единичному мышечному сокращению (рис. 4, внизу). Два близко друг за другом следующих раздражения накладываются друг на друга (это называется «суперпозиция», или суммация сокращений), что ведет к более сильному мышечному ответу, близкому к максимальному. Серия часто повторяющихся электрических раздражений вызывает возрастающие по силе мышечные сокращения, в результате чего не происходит должного расслабления мышцы. Если частота электрических импульсов выше частоты слияния, то единичные раздражения сливаются в одно и вызывают тетанус мышцы (тетаническое сокращение) — устойчивое достаточно длительное напряжение сокращенной мышцы.
=== Формы сокращений ===
[[Image:Mishci_sport80.jpg|250px|thumb|right|рис. 5. Формы мышечных сокращений. Слева схематически представлено укорочение саркомеров, в середине — изменения силы и длины, справа — пример сокращений]]
Выделяют различные функциональные формы мышечных сокращений (рис. 5).
*При '''изотоническом сокращении''' мышца укорачивается, однако ее внутреннее напряжение (тонус!) остается неизменным во всех фазах рабочего цикла. Типичным примером изотонического мышечного сокращения является динамическая мышечная работа сгибателей и разгибателей без существенных изменений внутримышечного напряжения, например подтягивание.
*При '''изометрическом сокращении''' мышечная длина не изменяется, а сила мышцы проявляется в повышении ее напряжения. Типичным примером изометрического сокращения является статическая мышечная активность при поднимании тяжестей (удерживание штанги).
*Чаще всего наблюдаются комбинированные варианты сокращения мышц. Например, комбинированное сокращение, при котором мышцы сначала сокращаются изометрически, а затем изотонически, как при поднятии тяжести, называют '''удерживающим сокращением'''.
*'''Установочным (изготовочным)''' называют сокращение, при котором, наоборот, после начального изотонического сокращения следует изометрическое. Примером является ротационное движение руки с рычагом — затягивание винта с помощью гаечного ключа или отвертки.
*Различные формы мышечных сокращений выделяют для их описания и систематизации. На самом деле в большинстве динамических спортивных движений происходит как укорочение мышцы, так и повышение напряжения (тонуса) мышц — '''ауксотонические сокращения'''.
Использованные здесь термины нетипичны для русской литературы по мышечной активности. В отечественной литературе принято выделять следующие типы сокращений.
*'''Концентрическое сокращение''' — вызывающее укорачивание мышцы и перемещение места прикрепления ее к кости, при этом движение конечности, обеспечиваемое сокращением данной мышцы, направлено против преодолеваемого сопротивления, например силы тяжести.
*'''Эксцентрическое сокращение''' — возникает при удлинении мышцы во время регулирования скорости движения, вызванного другой силой, или в ситуации, когда максимального усилия мышцы не хватает для преодоления противодействующей силы. В результате движение происходит в направлении воздействия внешней силы.
*'''Изометрическое сокращение''' — усилие, противодействующее внешней силе, при котором длина мышцы не изменяется и движения в суставе не происходит.
*'''Изокинетическое сокращение''' — сокращение мышцы с одинаковой скоростью.
*'''Баллистическое движение''' — быстрое движение, включающее: а) концентрическое движение мышц-агонистов в начале движения; б) инерционное движение во время минимальной активности; в) эксцентрическое сокращение для замедления движения.
== Читайте также ==
*[[Сокращение скелетных мышц]]
*[[Физиология мышечного сокращения]]
*[[Механизм мышечного сокращения]]
*[[нейрон|Cтроение и функции нейрона]]
*[[Нервно-мышечная передача]]
*[[Двигательная единица мыщцы]]
*[[Кровоснабжение скелетных мышц]]
*[[Мышечная клетка]]
*[[Гладкие мышцы]]
*[[Физическая работа]]
*[[Общая физическая подготовка]]
== Механика мышечных сокращений ==
[[Image:Mishci_sport79.jpg|250px|thumb|right|рис. 4. Электрическое раздражение и мышечный ответ. Сверху показаны электрические импульсы, снизу — ответ мышцы]]
Если [[Мышцы - анатомия и функции|мышцу]] стимулировать коротким электрическим импульсом, спустя небольшой латентный период происходит ее [[Сокращение скелетных мышц|сокращение]]. Такое сокращение называется «одиночное сокращение мышцы». Одиночное мышечное сокращение длится около 10-50 мс, причем оно достигает максимальной силы через 5-30 мс.
Каждое отдельное мышечное волокно подчиняется закону «все или ничего», т. е. при силе раздражения выше порогового уровня происходит полное сокращение с максимальной для данного волокна силой, а ступенчатое повышение силы сокращения по мере увеличения силы раздражения невозможно. Поскольку смешанная мышца состоит из множества волокон с различным уровнем чувствительности к возбуждению, сокращение всей мышцы может быть ступенчатым в зависимости от силы раздражения, при этом при сильных раздражениях происходит активация глубжележащих мышечных волокон.
=== Суперпозиция и тетанус ===
Однократное электрическое раздражение (рис. 4, вверху) ведет к единичному мышечному сокращению (рис. 4, внизу). Два близко друг за другом следующих раздражения накладываются друг на друга (это называется «суперпозиция», или суммация сокращений), что ведет к более сильному мышечному ответу, близкому к максимальному. Серия часто повторяющихся электрических раздражений вызывает возрастающие по силе мышечные сокращения, в результате чего не происходит должного расслабления мышцы. Если частота электрических импульсов выше частоты слияния, то единичные раздражения сливаются в одно и вызывают тетанус мышцы (тетаническое сокращение) — устойчивое достаточно длительное напряжение сокращенной мышцы.
=== Формы сокращений ===
[[Image:Mishci_sport80.jpg|250px|thumb|right|рис. 5. Формы мышечных сокращений. Слева схематически представлено укорочение саркомеров, в середине — изменения силы и длины, справа — пример сокращений]]
Выделяют различные функциональные формы мышечных сокращений (рис. 5).
*При '''изотоническом сокращении''' мышца укорачивается, однако ее внутреннее напряжение (тонус!) остается неизменным во всех фазах рабочего цикла. Типичным примером изотонического мышечного сокращения является динамическая мышечная работа сгибателей и разгибателей без существенных изменений внутримышечного напряжения, например подтягивание.
*При '''изометрическом сокращении''' мышечная длина не изменяется, а сила мышцы проявляется в повышении ее напряжения. Типичным примером изометрического сокращения является статическая мышечная активность при поднимании тяжестей (удерживание штанги).
*Чаще всего наблюдаются комбинированные варианты сокращения мышц. Например, комбинированное сокращение, при котором мышцы сначала сокращаются изометрически, а затем изотонически, как при поднятии тяжести, называют '''удерживающим сокращением'''.
*'''Установочным (изготовочным)''' называют сокращение, при котором, наоборот, после начального изотонического сокращения следует изометрическое. Примером является ротационное движение руки с рычагом — затягивание винта с помощью гаечного ключа или отвертки.
*Различные формы мышечных сокращений выделяют для их описания и систематизации. На самом деле в большинстве динамических спортивных движений происходит как укорочение мышцы, так и повышение напряжения (тонуса) мышц — '''ауксотонические сокращения'''.
Использованные здесь термины нетипичны для русской литературы по мышечной активности. В отечественной литературе принято выделять следующие типы сокращений.
*'''Концентрическое сокращение''' — вызывающее укорачивание мышцы и перемещение места прикрепления ее к кости, при этом движение конечности, обеспечиваемое сокращением данной мышцы, направлено против преодолеваемого сопротивления, например силы тяжести.
*'''Эксцентрическое сокращение''' — возникает при удлинении мышцы во время регулирования скорости движения, вызванного другой силой, или в ситуации, когда максимального усилия мышцы не хватает для преодоления противодействующей силы. В результате движение происходит в направлении воздействия внешней силы.
*'''Изометрическое сокращение''' — усилие, противодействующее внешней силе, при котором длина мышцы не изменяется и движения в суставе не происходит.
*'''Изокинетическое сокращение''' — сокращение мышцы с одинаковой скоростью.
*'''Баллистическое движение''' — быстрое движение, включающее: а) концентрическое движение мышц-агонистов в начале движения; б) инерционное движение во время минимальной активности; в) эксцентрическое сокращение для замедления движения.
== Читайте также ==
*[[Сокращение скелетных мышц]]
*[[Физиология мышечного сокращения]]
*[[Механизм мышечного сокращения]]
*[[нейрон|Cтроение и функции нейрона]]
*[[Нервно-мышечная передача]]
*[[Двигательная единица мыщцы]]
*[[Кровоснабжение скелетных мышц]]
*[[Мышечная клетка]]
*[[Гладкие мышцы]]
*[[Физическая работа]]
*[[Общая физическая подготовка]]
