896
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
{{Программа тренировок}}
*Введение (отредактировать и сюда)
*[[Физические качества]] человека 15*6 программ тренировок сюда 12*26 [[Механизм и виды мышечных сокращений]] (удалить)- разделить на [[Сокращение скелетных мышц]] (рассортировать по другим), [[Физиология мышечного сокращения]] [[Механизм мышечного сокращения]] и [[виды мышечных сокращений]]
*[[Сила мышц]]
*[[Адаптация к физическим нагрузкам]]
*[[Периодизация]]
*[[Законы силовой тренировки]] - 112
**[[развитие Развитие подвижности суставов]] **[[укрепление Укрепление сухожилий и связок]] **[[развитие Развитие мышц кора и силовые тренировки]]
**[[Мышцы стабилизаторы]]
**
*[[Принципы силовой тренировки]] - 112
*Принципы построения силовой тренировки ? - 124 - Принципы спортивной тренировки
*[[]]
