*[[Гольф]]

*[[Гандбол]]

*[[Рэкетбол]]

*[[Регби]]

*[[Волейбол]]

{{Программа тренировок}}

Важную роль в данном виде спорта играют ускорение и умение быстро изменять направление движения. Основной целью тренировок должно стать совершенствование навыков, развитие мощности, а также аэробной и анаэробной выносливости. Пример модели периодизации приведен в таблице.