{{Expert}}

== Составление программы тренировок для роста мышц и развития силы ==

{{#evp:youtube|HarP_f2dx_I|[[Южаков Антон]] Как составить программу тренировок|right|300}}

{{#evp:youtube|v7jrtdXpxj8|[[Южаков Антон]] Циклирование нагрузки в ББ|right|300}}