'''Cheat meal''' ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") - одно из плановых нарушений диеты. Кроме пользы для [[Обмен веществ|разгона ускорения метаболизма]] - это еще читмил снимает ещё и для психологиипсихологическое напряжение, вызванное диетой, помогая контролировать ситуации, когда звереешь на диете и хочется в которых съесть запретного и много. Такая еда Читмил - ты ешь возможность есть то, чем бредишьчто очень хочется, без ограничений, но только один прием пищи в установленный срок (для людей с большим % жира - 1 раз в 2 или 3 недели, для людей с небольшим % жира - 1 раз в неделю).