'''Рисунок 3.6.''' [[Подъем на степ-платформу|Подъем на ступень ]] — прекрасное упражнение, задействующее четырехглавую мышцу бедра для разгибания ноги в коленном суставе и заднюю группу мышц бедра для разгибания ноги в тазобедренном суставе.

'''Рисунок 3.7.''' [[Приседания со штангой ]] — упражнение для одновременного укрепления четырехглавой мышцы бедра и задней группы мышц бедра.

== Читайте также Дифференциальный диагноз нестабильности коленного сустава == *[[Анатомия коленного сустава]]*[[Растяжение связок колена (лечение)]] ''Литературные источники'': Fu FH et al: Current trends in anterior cruciate ligament reconstruction. Part 1: Biology and biomechanics of reconstruction. Am J Sports Med 1999; 27:821.

== Дифференциальный диагноз При [[Нестабильность коленного сустава|острой или хронической нестабильности коленного сустава ==]] необходимо определить, какая именно связка или вспомогательная стабилизирующая структура поражена. Возможны одновременная травма нескольких связок или сопутствующее повреждение других частей сустава, например менисков. Очень важно уточнить обстоятельства и механизм травмы, а также положение болезненных участков. Точно установить, какая связка поражена, можно только при тщательном осмотре. Методы лучевой диагностики помогают подтвердить диагноз и обнаружить другие повреждения, особенно при одновременной травме нескольких связок.

При острой или хронической нестабильности коленного сустава необходимо определить, какая именно связка или вспомогательная стабилизирующая структура поражена== Литературные источники ==*Fu FH et al: Current trends in anterior cruciate ligament reconstruction. Возможны одновременная травма нескольких связок или сопутствующее повреждение других частей сустава, например менисковPart 1: Biology and biomechanics of reconstruction. Очень важно уточнить обстоятельства и механизм травмы, а также положение болезненных участков. Точно установить, какая связка поражена, можно только при тщательном осмотре. Методы лучевой диагностики помогаю г подтвердить диагноз и обнаружить другие повреждения, особенно при одновременной травме нескольких связокAm J Sports Med 1999; 27:821.