Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Добавлена ссылка на http://sportwiki.to/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0
=== Питание для одновременного сжигания жира и наращивания мышц ===
Система EOD превосходно подходит для рекомпозиции тела. Она позволяет одновременно набирать мышцы и сжигать жир даже тренированным спортсменам! Следует отметить, что для новичков есть более простая методика «Рекомпозиция тела»«[[Рекомпозиция тела]]».
Сначала вы потребляете плюс 500 ккал в тренировочный день и минус 500 ккал – в не тренировочный. Значения корректируются в зависимости от приоритетной задачи (наращивание мышц или сжигание жира).
