Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Техника спортивной ходьбы: исправление пары опечаток
При спортивной ходьбе в активную работу вовлекаются почти все мышечные группы тела, но более всего - мышцы ног. Важно напрягать минимум мышечных групп, способствующих передвижению, при этом остальные мышцы следует расслаблять. Скороходы стремятся ставить стопы с незначительным поворотом носка наружу и внутренним краем вплотную к прямой линии. Это облегчает выполнение поворота таза и не вызывает при отталкивании дополнительного движения пяткой стопы внутрь.
Правильная техника спортивной ходьбы предполагает умение скорохода чередовать напряжете напряжение в момент отталкивания и расслабление после неюнего. Она отличается простотой и рациональностью движений.
== Задачи при обучении технике спортивной ходьбы и их методическая направленность ==
