Изменения

Гребной тренажер

8 байт убрано, 7 лет назад

→‎Варианты упражнений

</gallery>

=== Варианты упражнений ===

==== Упражнения на плечи и руки ====

Варианты исполнения нестандартных тренировок на гребном тренажере по типу отжиманий.

[[Image:Rower-04.gif|none|]]

==== Упражнения на мышцы пресса ====

Упражнения для пресса используя гребной тренажер в качестве имитации гимнастического ролика.

[[Image:Rower-07.gif|none|]]

==== Упражнения для мышц ног ====

Классические упражнения на гребном тренажере можно разбавить локальной тренировкой ягодичных мышц и ног. Пример представлен ниже.

6102

правки