Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Яйца: рецепты для бодибилдинга (набор массы)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 23: | Строка 23: | ||
'''Время приготовления''': 30 минут | '''Время приготовления''': 30 минут | ||
− | == Омлет | + | == Омлет с хуями == |
[[Image:Yaca2.jpg|250px|thumb|right|Омлет с овощами]] | [[Image:Yaca2.jpg|250px|thumb|right|Омлет с овощами]] | ||
*яйца 3 шт. | *яйца 3 шт. | ||
Строка 209: | Строка 209: | ||
*100 г крабового мяса; | *100 г крабового мяса; | ||
*2 луковицы-шапот среднего размера; | *2 луковицы-шапот среднего размера; | ||
− | *2 столовые ложки соуса | + | *2 столовые ложки соуса «нуок мам». |
− | Аккуратно взбить вилкой яйца с соусом | + | Аккуратно взбить вилкой яйца с соусом «нуок мам». Измельчить лук-шалот и обжарить 1 минуту на сковороде с антипригарным покрытием до прозрачности. Добавить лук к яйцам. Слегка обжарить крабовое мясо и смешать его с яйцами. Полученную смесь жарить около 3-5 минут, чтобы яичница слегка застыла, но при этом не была пережаренной. Снять с огня и сразу подавать. |
== Яйца, фаршированные скумбрией == | == Яйца, фаршированные скумбрией == | ||
Строка 261: | Строка 261: | ||
Взбить в миске яйца со специями. Добавить кубики тофу, перемешать. Вылить яйца на слегка смазанную маслом сковородку, накрыть крышкой и готовить на медленном огне. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки. | Взбить в миске яйца со специями. Добавить кубики тофу, перемешать. Вылить яйца на слегка смазанную маслом сковородку, накрыть крышкой и готовить на медленном огне. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки. | ||
− | |||
− | |||
== Запеканка == | == Запеканка == |