Редактирование: Повреждение связок локтевого сустава

{{Повязки}}
== Повреждение связок локтевого сустава ==

Подобно тому как вальгусное или варуснос смешение голени вызывает травму [[Коленный сустав|коленного сустава]], вальгусное или варусное смещение предплечья может приводить к повреждению локтевой или лучевой коллатеральной связки. Виды спорта, требующие бросковых движении из-за головы, отличаются повышенной нагрузкой на медиальную часть [[Локтевой сустав и предплечье|локтевого сустава]] и высокой распространенностью травм локтевой коллатеральной связки.

== Повязка при повреждении связок локтевого сустава ==

Зафиксировать локтевой сустав при его боковой нестабильности часто довольно затруднительно, а если на локтевую коллатеральную связку продолжает оказываться хроническая нагрузка, то и бесполезно; тем не менее на рис. 6.2 показана повязка для защиты коллатеральных связок, которая в некоторых случаях помогает. Она очень похожа на повязку при травмах коллатеральных связок коленного сустава (см. рис. 3.2).

[[Image:Ris_6_2.jpg|250px]]

'''Рисунок 6.2.''' Повязка на локтевой сустав при повре ждёнии лучевой коллатеральной связки. '''А.''' Наложите проксимальные и дистальные якорные полоски. '''Б—Г.''' Наложите полоски лейкопластыря между проксимальными и дистальными якорными полосками крест-накрест так, чтобы они пересекались над лучевой коллатеральной связкой.

[[Image:Ris_6_2_1.jpg|250px]]

'''Рисунок 6.2 (окончание). Д.''' Закрепите повязку эластичным лейкопластырем проксимальнее и дистальнее локтевого сустава.

== Упражнения для мышц, действующих на локтевой сустав ==

Растяжку мышц, действующих на локтевой сустав, выполняют с помощью второй руки (рис. 6.3).

[[Image:Ris_6_3.jpg|250px]]

'''Рисунок 6.3.''' Упражнения на растяжку мышц, разгибающих '''(А)''' и сгибающих '''(Б)''' руку в локтевом суставе.

Силовые упражнения должны задействовать мышцы, обеспечивающие сгибание и разгибание в локтевом суставе, пронацию и супинацию предплечья, а также сгибание и разгибание в лучезапястном суставе. Я рекомендую комплекс упражнений с гантелями и резиновым эспандером, как показано на рис. 6.4. Упражнения для запястья будут описаны в гл. 7.

[[Image:Ris_6_4.jpg|250px]]

'''Рисунок 6.4.''' Упражнения с гантелями для укрепления мышц, сгибающих '''(А)''' и разгибающих '''(Б)''' руку в локтевом суставе, а также упражнения с резиновым эспандером для укрепления мышц, обеспечивающих пронацию '''(В)''' и супинацию '''(Г)''' предплечья.

== Читайте также ==

*[[Спортивные травмы локтя - лечение]]
*[[Нестабильность локтевого сустава]]