Редактирование: Булимия

{{Питание_спортсменов}}
== Расстройства питания — булимия == 
[[Image:Bulimia.jpg|250px|thumb|right|Взаимосвязь между анорексией, булимией и ожирением]]
'''Булимия''' — заболевание, противоположное [[Анорексия|анорексии]], при котором возникает неутолимое чувство голода. Примерно 50% больных анорексией страдают также и от булимии. Характерным является такой пример: женщины потребляют за один прием [[Энерготраты человека и пищевой рацион|большое количество пищи]], а потом избавляются от нее, вызывая рвоту или принимая слабительные и [[Диуретики для похудения и сушки|мочегонные средства]]. Этот синдром также встречается и у мужчин. Типичный больной поглощает 3400 ккал в течение примерно 1 ч 15 мин; известны случаи, когда прием пищи продолжался 8 ч, а количество поглощенных калорий достигало 20—40 тысяч!

Как и в случае анорексии, характерным для больных булимией является искаженное восприятие пропорций своего тела. Больные убеждены, что их беды связаны с излишком жира; для них свойственны семейные проблемы и депрессия.

Побочные эффекты при булимии не менее серьезны, чем при анорексии, хотя истощение тела не так явно — больные булимией внешне выглядят нормально. Из-за частой рвоты больные теряют жизненно важные [[Минералы|микроэлементы]]: [[натрий]], [[кальций]], [[калий]] и [[магний]], что приводит к быстрой утомляемости, слабости и онемению мышц. Сильная рвота может привести также к повреждению тканей желудка.

Кислота, выбрасываемая с рвотными массами, вызывает набухание гланд с характерным вздутием щек, а также воздействует на зубы и десны (при этом десны опадают, обнажая основание зубов).

Щеки становятся багровыми из-за разрушения кровеносных сосудов; возникают мешки под глазами, опухание лодыжек и ступней. На пальцах образуются заусенцы и трескается кожа (из-за того, что их часто засовывают в рот с целью вызвать рвоту).

Иногда булимией заболевают представители тех видов спорта, где требуется постоянный контроль веса (конный спорт, гимнастика). При анкетировании женщин-спортсменок 42% сообщили о том, что раньше страдали анорексией; 67% выразили боязнь растолстеть; 50% жаловались на невозможность контролировать питание. Акцент на внешний вид, который особенно присущ женщинам, усиливается рекламной шумихой вокруг диет для похудения.

Расстройства питания делают своих жертв несчастными; их озабоченность едой и пропорциями тела не оставляет им времени на другие важные дела.

'''Методы лечения булимии''' включают психологическую коррекцию, [[Низкокалорийная диета|планирование диеты]] и применение [[Антидепрессанты для похудения|антидепрессантов]].

== Рекомендации по режиму питания для страдающих анорексией и булимией ==

1. Начальная калорийность рациона должна повышаться постепенно — с 800—1200 ккал до уровня, соответствующего [[Калорийность рациона спортсмена|потребностям пациента]].

2.    Пища должна быть вкусной и привлекательной, а порции — небольшими (размеры порций весьма важны, так как желудок, отвыкший отпиши, сжимается).

3.    Многие больные не любят жирную и богатую углеводами пищу, предпочитая белки. Не стоит насиловать организм, однако необходимо включать в рацион [[жиры]] в приемлемом виде.

4.    Желательно использовать в основном блюда в холодном виде или комнатной температуры, так как горячая пища быстрее вызывает чувство насыщения.

5.    Следует избегать тяжелой пищи: у многих больных после нее ощущается тяжесть в желудке и возникают [[запор]]ы. Слишком частое потребление [[Клетчатка|волокнистой пищи]] может только усугубить болезнь, поэтому ее можно включать в рацион лишь изредка.

6.    Нужно позаботиться о достаточной калорийности питания. Если пища воспринимается плохо, в качестве источника калорий можно использовать [[протеин]]овые напитки, которые хорошо усваиваются. При непереносимости продуктов, содержащих лактозу, следует избегать их употребления.

7.    Необходимо принимать сбалансированные добавки [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для восстановления электролитного баланса применяются [[изотоники]].

8.    Следует помнить, что прием пищевых добавок с [[цинк]]ом улучшает аппетит и вкусовые ощущения.

== Читайте также ==

*[[Диета для похудения]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]
*[[Препараты для похудения]]
*[[Срыв с диеты]]