Редактирование: Стритлифтинг

'''Стритлифтинг''' (от английского street-lifting — поднимать на улице) — силовой вид спорта, включающий в себя 2 движения: Подтягивания на перекладине и отжимание на брусьях. Оба упражнения выполняются атлетом с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу.  

В том или ином виде соревнования по подтягиваниям на перекладине и отжиманиям на брусьях проводятся по всему миру. Современные правила проведения соревнований разработаны International Streetlifting Federation (ISF), основанной в январе 2017 года в России с целью популяризации вида спорта "стритлифтинг" в России и в мире.
 
== Общие правила ==
В соревнованиях по стритллифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:

1) [[Подтягивания|подтягивание]] на перекладине

2) [[Отжимания|отжимание]] на брусьях<ref name=":0">{{Cite web|url=http://www.street-lifting.com/o-stritliftinge|title=Что такое стритлифтинг?|author=|website=|date=|publisher=Международная федерация Стритлифтинга|accessdate=2017-01-16}}</ref>.

'''ISF признает соревнования по следующим дисциплинам:'''

·    Стритлифтинг «Классик» - классический (подтягивание на перекладине и отжимание на брусьях с дополнительным весом);

·    Подтягивание на перекладине с дополнительным весом «Классик»;

·    Отжимание на брусьях с дополнительным весом «Классик»;

·    Стритлифтинг «Мультилифт» - многоповторный (подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с дополнительным весом для мужчин и с собственным весом - для женщин);

·    Подтягивание на перекладине с дополнительным весом «Мультилифт»;

·    Отжимание на брусьях с дополнительным весом «Мультилифт».

 Участникам дисциплин «Классик» предоставляется три попытки в каждом соревновательном движении. В дисциплинах «Мультилифт» предоставляется одна попытка в каждом соревновательном движении.

'''В дивизионе «Классика»:'''
* спортсмену нужно выполнить упражнения с максимальным дополнительным весом; 
* в зачёт идут лучшие результаты в двух упражнениях, засчитанные судьями.
'''В дивизионе «Мультилифт»:'''
* женщины     выполняют упражнения с собственным весом, мужчины выполняют упражнения с дополнительным     фиксированным весом гири, выбранным до начала соревнований: 
{| class="wikitable"
|в подтягиваниях:

·       Юноши – 8 и 16 кг.

·       Юниоры - 16, 24 и 32 кг.

·       Открытая – 24 и 32 кг.

·       Ветераны – 16 и 24 кг.
|в отжиманиях:

·       Юноши – 8 и 16 кг.

·       Юниоры - 16, 24 и 32 кг.

·       Открытая – 24, 32 и 48 кг.

Ветераны – 16 и 24 кг.
|}
* в     зачёт идут количество повторений в двух упражнениях, засчитанных судьями.
·       При выполнении спортсменом упражнения дивизиона «Мультилифт», арбитр ведёт отчет общего количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим количеством повторений и не засчитанных повторений.

== Подтягивания на перекладине ==

Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват. 

Использование «разнохвата» запрещено.

'''Подтягивание на перекладине''' 

1.     По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине; 

2.    По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше перекладины, как по вертикале, так и по горизонтали, и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного виса.  

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить». 

Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов). 

4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.

 '''Причины, по которым подход может быть не засчитан:'''

·       спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

·       любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;

·       подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикале, так и по горизонтали;

·       помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

·       использование «разнохвата»

'''Разрешенный инвентарь:''' 

·     Атлетический пояс

·     Кистевые бинты

== Отжимания на брусьях ==
Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.

'''Отжимание на брусьях'''

1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями; 

2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».

Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников. 

Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов). 

Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 40 см.

- Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.  

'''Причины, по которым подход может быть не засчитан:'''

·       спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

·       любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;

·       90 градусов в локтях не было достигнуто;

·       двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;

·       помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

'''Разрешенный инвентарь:''' 

·     Атлетический пояс

·     Кистевые бинты

== Дивизионы ==
Соревнования между спортсменами проводятся в дивизионах:

·    «Любители с прохождением допинг контроля», далее – «Любители с ДК»

·    «Любители без прохождения допинг контроля», далее – «Любители»

·    «Профессионалы». 

с учетом разделения спортсменов, в каждом дивизионе, по весовым категориям, возрастным группам и полу.

== Возрастные категории ==
До соревнований допускаются лица от 14-ти лет и старше. На день соревнований спортсмен должен достигнуть минимально допустимого возраста. Спортсмены, не достигшие на момент проведения соревнований 14 лет, могут принять в них участие только с письменного согласия родителей или законного представителя ребенка, в установленной форме.

Относительно возрастных категорий действует следующее правило:

В день, когда юноше/девушке исполняется 18 лет, он или она больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 23 года, он или она больше не имеет права выступать в категории юниоров.

Следующие возрастные категории для мужчин и женщин признаны ISF в дивизионах «Любители с ДК» и «Любители», подразделяется на возрастные группы:

'''Мужчины:'''
{| class="wikitable"
|'''№'''
|'''Категории'''
|'''Возраст'''
|-
|1
|Юноши
|[null от 14 лет до 17 лет включительно;]
|-
|2
|Юниоры
|[null от] 18 лет до  22 лет включительно;
|-
|3
|Открытая
|от 23 лет до 39 лет включительно;
|-
|4
|Мастера  M1
|[null от  40 лет до 49 лет включительно;]
|-
|5
|Мастера M2
|от 50 лет до 59 лет включительно;
|-
|6
|Мастера  M3
|от  59 лет до 69 лет включительно;
|-
|7
|Мастера M4
|от 70 лет  и старше.
|}
'''Женщины:'''
{| class="wikitable"
|'''№'''
|'''Категории'''
|'''Возраст'''
|-
|1
|Юноши
|от 14 лет до 17 лет включительно;
|-
|2
|Юниоры
|от 18 лет до 22 лет включительно;
|-
|3
|Открытая
|от 23 лет до 39 лет включительно;
|-
|4
|Мастера M1
|от 40 лет до 49 лет включительно;
|-
|5
|Мастера M2
|[null от 50 лет до 59 лет включительно;]
|-
|6
|Мастера M3
|от 60 лет и старше.
|}
В дивизионе «Профессионалы», все участники выступают в открытой возрастной категории. Не зависимо от возраста. Но есть разделение участников по полу.

Разрешены перезачеты результатов соревнований из возрастных групп: юноши (девушки), юниоры (юниорки), мастера М1, М2, М3 и М4 в Открытую возрастную группу.

== Весовые категории ==
'''Мужчины:''' 
* 45.0 кг (до 45.0 кг) 
* 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг) 
* 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)
* 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг )
* 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )
* 95.0 кг [null (вес от 85,01 до 95.0 кг] )
* 105.0 кг (вес от 95,01 до 105.0 кг)
* [null 105.0 кг] + (вес от 105.01 и выше)
'''Женщины:''' 
* 45.0 кг (до 45.0 кг)
* 55.0 кг (вес от 45.01 до 55 кг )
* 65,0 кг (вес от 55.01 до 65 кг)
* 75.0 кг (вес от 65,01 до 75.0 кг) 
* 85.0 кг (вес от 75.01 до 85.0 кг )
* 85.0 кг + (вес от 85.01 и     выше)
* 

== Нормативы классического стритлифтинга<ref>{{Cite web|url=http://www.street-lifting.com/normativy|title=Нормативы|author=|website=|date=|publisher=Международная федерация Стритлифтинга|accessdate=2017-01-16}}</ref> ==
'''Мужчины'''
{| class="wikitable"
|-
! Категория !! III !! II !! I !! КМС !! МС !! МСМК
|-
| 55 || 62,5 || 72,5 || 87,5 || 97,5 || 120 || 140
|-
| 65 || 80 || 102,5 || 120 || 140 || 160 || 180
|-
| 75 || 100 || 117,5 || 135 || 150 || 172,5 || 192,5
|-
| 85 || 112,5 || 130 || 150 || 165 || 180 || 200
|-
| 95 || 125 || 145 || 160 || 177,5 || 197,5 || 212,5
|-
| 105 || 135 || 155 || 172,5 || 185 || 200 || 217,5
|-
| +105 || 147,5 || 165 || 180 || 195 || 210 || 222,5
|}

'''Женщины'''
{| class="wikitable"
|-
! Категория !! III !! II !! I !! КМС !! МС !! МСМК
|-
| 45 || 25 || 30 || 35 || 40 || 47,5 || 57,5
|-
| 55 || 32,5 || 37,5 || 42,5 || 47,5 || 55 || 62,5
|-
| 65 || 37,5 || 42,5 || 47,5 || 52,5 || 60 || 70
|-
| +65 || 42,5 || 47,5 || 52,5 || 60 || 65 || 75
|}