Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: «Пампинг» для силы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | + | Вы только что перевернули последнюю страницу большой статьи, посвященной такому замечательному методу тренинга, как "пампинг" Взглянули на заголовок статьи следующей и в изумлении потрясли головой, пытаясь отогнать наваждение: «Пампинг» для силы? Ну что за бред! Меж тем, есть один замечательный метод повышения силовых показателей, который до боли напоминает именно «пампинг». С ним я вас сейчас и познакомлю. | |
== Ну просто сумасшествие какое-то == | == Ну просто сумасшествие какое-то == | ||
| Строка 5: | Строка 5: | ||
Именно эту фразу произнес мой знакомый, когда я изложил ему суть метода, найденного мною на бескрайних просторах Интернета. Но, подумав, попробовать решился: безрезультатные попытки преодолеть застой в жиме лежа заставят к Кашпировскому пойти, не то, что попробовать новую методику тренинга. Даже если она кажется совершенно идиотской. Надо сказать, что предложенная методика казалась таковой не только ему, но и мне. Но попробовать, все равно, было интересно. Тем 'более, что тестировать новый метод мне предстояло не на себе. Перед тем, как приступить к работе по методике, суть которой будет изложена ниже, рекомендуется полностью отдохнуть хотя бы 2-3 дня. Мы и отдохнули. Для эксперимента было выбрано воскресенье. В этот день к часам трем нашу «тренажерку» покидают даже самые отчаянные «садисты», решившие мучительно убить свой выходной день. Зал пустеет, но именно это-то нам и было нужно: мы собирались занять скамью для жима лежа на добрых 40-45 минут, и перспектива постоянно отвечать на вопрос: «Сколько вам еще осталось?» совсем не вдохновляла. Оглядев плацдарм и про себя сотворив молитву, начали. | Именно эту фразу произнес мой знакомый, когда я изложил ему суть метода, найденного мною на бескрайних просторах Интернета. Но, подумав, попробовать решился: безрезультатные попытки преодолеть застой в жиме лежа заставят к Кашпировскому пойти, не то, что попробовать новую методику тренинга. Даже если она кажется совершенно идиотской. Надо сказать, что предложенная методика казалась таковой не только ему, но и мне. Но попробовать, все равно, было интересно. Тем 'более, что тестировать новый метод мне предстояло не на себе. Перед тем, как приступить к работе по методике, суть которой будет изложена ниже, рекомендуется полностью отдохнуть хотя бы 2-3 дня. Мы и отдохнули. Для эксперимента было выбрано воскресенье. В этот день к часам трем нашу «тренажерку» покидают даже самые отчаянные «садисты», решившие мучительно убить свой выходной день. Зал пустеет, но именно это-то нам и было нужно: мы собирались занять скамью для жима лежа на добрых 40-45 минут, и перспектива постоянно отвечать на вопрос: «Сколько вам еще осталось?» совсем не вдохновляла. Оглядев плацдарм и про себя сотворив молитву, начали. | ||
| − | == «Хватит | + | == «Хватит отдыхэать -работать, работать!» == |
Сначала хорошенько размялись, а затем приступили к основной работе. Начали с веса, с которым мой знакомый обычно мог выполнить 5-6 повторов. Не то, чтобы легко и просто, но до точки «отказа» явно не добираясь. «Раз, два, три - все, хватит!» «Что значит «хватит»? Я только во вкус вошел!» -«объект эксперимента» был явно недоволен.<br> | Сначала хорошенько размялись, а затем приступили к основной работе. Начали с веса, с которым мой знакомый обычно мог выполнить 5-6 повторов. Не то, чтобы легко и просто, но до точки «отказа» явно не добираясь. «Раз, два, три - все, хватит!» «Что значит «хватит»? Я только во вкус вошел!» -«объект эксперимента» был явно недоволен.<br> | ||
