Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Акне
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 22: | Строка 22: | ||
*Наследственные факторы; | *Наследственные факторы; | ||
*Употребление большого количества [[углеводы|углеводов]] (особенно простых) и другие нарушения в диете; | *Употребление большого количества [[углеводы|углеводов]] (особенно простых) и другие нарушения в диете; | ||
+ | *Инфекция и загрязнение кожи - основная причина угрей это размножение бактерий ''Propionibacterium acnes'', которые вызывают воспаление и нагноение; | ||
*[[Инсулин]] - также способствует повышению жирности кожи; | *[[Инсулин]] - также способствует повышению жирности кожи; | ||
− | |||
*Потребление молока <ref>http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X10000416</ref>; | *Потребление молока <ref>http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X10000416</ref>; | ||
*Избыток [[Кобамамид|витамина B12]].<ref>http://www.medicinform.net/news/news38616.htm</ref>; | *Избыток [[Кобамамид|витамина B12]].<ref>http://www.medicinform.net/news/news38616.htm</ref>; | ||
Строка 36: | Строка 36: | ||
*'''Профилактические мероприятия''' | *'''Профилактические мероприятия''' | ||
**Отмена анаболических стероидов или переход на [[Низкоандрогенные курсы стероидов|низкоандрогенные]] | **Отмена анаболических стероидов или переход на [[Низкоандрогенные курсы стероидов|низкоандрогенные]] | ||
− | |||
**Снижение потребления углеводов. Исключите [[Быстрые углеводы|простые углеводы]] из диеты. Исключите также жирные продукты, жареные и острые блюда. Старайтесь потреблять больше продуктов богатых [[клетчатка|клетчаткой]]. | **Снижение потребления углеводов. Исключите [[Быстрые углеводы|простые углеводы]] из диеты. Исключите также жирные продукты, жареные и острые блюда. Старайтесь потреблять больше продуктов богатых [[клетчатка|клетчаткой]]. | ||
− | **Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла с pH равным кожи - 5,5. | + | **Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Мыло используйте с pH равным кожи - 5,5. Ни в коем случае не используйте обыкновенное щелочное мыло (pH 7-9) - оно приводит к сдвигу слабо-кислотной среды кожи в сторону щелочного pH, что в свою очередь способствует появлению акне. Существует миф о чудодейственном эффекте хозяйственного мыла<ref>http://beauty-review.ru/blogs/homemade_skincare/434/</ref>, однако это не правда. Хозяйственное мыло является сильно щелочным с pH равным 11-12 (!), щелочь переводит кератиновую составляющую волос и верхний слой кожи (эпидермис) в легко-растворимые в воде щелочные альбуминаты, которые удаляются при умывании, и этим уменьшается содержание в коже так называемых сульфгидрильных групп, отсутствие которых способствует ухудшению кожи.<ref>http://prfum.ru/index.php?p=fredman&st=15-1</ref> Тем не менее кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения. |
− | ** | + | **Начните принимать [[витаминно-минеральный комплекс]]. Особенно важны витамины группы В. Часто рекомендуют [[Дрожжи пивные|пивные дрожжи]]. |
**Курение может способствовать ухудшению эффектов акне.<ref>http://www.irishexaminer.com/ireland/acne-scarring-is-worse-in-smokers-341080.html</ref> | **Курение может способствовать ухудшению эффектов акне.<ref>http://www.irishexaminer.com/ireland/acne-scarring-is-worse-in-smokers-341080.html</ref> | ||
*'''Лечебные мероприятия''' | *'''Лечебные мероприятия''' | ||
Строка 46: | Строка 45: | ||
**Если салициловая кислота не приносит облегчения, замените его на '''Скинорен''' - крем на основе азелаиновой кислоты. | **Если салициловая кислота не приносит облегчения, замените его на '''Скинорен''' - крем на основе азелаиновой кислоты. | ||
**Для увеличения эффективности лечения акне добавьте препарат '''Зинерит''', который содержит цинк и эритромицин уничтожающий бактерии, либо препарат '''Базирон''' (бензоил пероксид) - подавляющий секрецию кожного сала и уничтожающий бактерии. Желательно чередовать эти препараты, так как эффективность может со временем снижаться. Также недавнее исследование показало, что [[ресвератрол]] повышает эффективность бензоил пероксида.<ref>http://www.dermtherapy-open.com/Article/989af277-7848-4934-b013-1e6b1893af2f/Resveratrol_Demonstrates_Antimicrobial_Effects_Against_Propionibacterium_acnes_In_Vitro</ref> | **Для увеличения эффективности лечения акне добавьте препарат '''Зинерит''', который содержит цинк и эритромицин уничтожающий бактерии, либо препарат '''Базирон''' (бензоил пероксид) - подавляющий секрецию кожного сала и уничтожающий бактерии. Желательно чередовать эти препараты, так как эффективность может со временем снижаться. Также недавнее исследование показало, что [[ресвератрол]] повышает эффективность бензоил пероксида.<ref>http://www.dermtherapy-open.com/Article/989af277-7848-4934-b013-1e6b1893af2f/Resveratrol_Demonstrates_Antimicrobial_Effects_Against_Propionibacterium_acnes_In_Vitro</ref> | ||
− | |||
**Если высокая жирность кожи сохраняется (проявляется в виде блеска и на ощупь) начните также принимать препарат '''Аккутан''' (Изотретиноин, Роаккутан, Сотрет), который подавляет активность сальных желез (весьма эффективен на стероидных курсах). Применять следует в самом крайнем случае, когда уже ничего не помогает. Строго по назначению врача дерматолога. Это довольно серьезный препарат, с огромным списком побочных эффектом. | **Если высокая жирность кожи сохраняется (проявляется в виде блеска и на ощупь) начните также принимать препарат '''Аккутан''' (Изотретиноин, Роаккутан, Сотрет), который подавляет активность сальных желез (весьма эффективен на стероидных курсах). Применять следует в самом крайнем случае, когда уже ничего не помогает. Строго по назначению врача дерматолога. Это довольно серьезный препарат, с огромным списком побочных эффектом. | ||
**Если несмотря на проводимое лечение появляются новые воспаленные угри, необходимо прибегнуть к использованию антибиотиков. Оптимальный выбор - '''[[Клиндамицин]]''' внутрь. Также можно применять '''Доксициклин''', однако он менее эффективен. Средняя продолжительность лечения антибиотиками - 10 дней. Заметные улучшения наступают уже как правило на 3-4 день, однако раньше времени заканчивать курс не следует. | **Если несмотря на проводимое лечение появляются новые воспаленные угри, необходимо прибегнуть к использованию антибиотиков. Оптимальный выбор - '''[[Клиндамицин]]''' внутрь. Также можно применять '''Доксициклин''', однако он менее эффективен. Средняя продолжительность лечения антибиотиками - 10 дней. Заметные улучшения наступают уже как правило на 3-4 день, однако раньше времени заканчивать курс не следует. | ||
Строка 56: | Строка 54: | ||
=== Механическое удаление === | === Механическое удаление === | ||
[[Image:Acne_opening.jpg|200px|left]] | [[Image:Acne_opening.jpg|200px|left]] | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|tEOtZYoDvfg|Медицинское вскрытие иглой|right|300}} |
При появлении крупных единичных высыпаний с гнойным содержимым (цист) в быту очень часто применяется механическое удаление или "выдавливание". Делать этого не желательно, поскольку гной может проникать в окружающие ткани и усиливать воспалительный процесс, не говоря уже о попадании инфекции в кровь и диссеминации по всему организму. | При появлении крупных единичных высыпаний с гнойным содержимым (цист) в быту очень часто применяется механическое удаление или "выдавливание". Делать этого не желательно, поскольку гной может проникать в окружающие ткани и усиливать воспалительный процесс, не говоря уже о попадании инфекции в кровь и диссеминации по всему организму. | ||
Строка 65: | Строка 63: | ||
*'''Профилактические мероприятия''' | *'''Профилактические мероприятия''' | ||
**Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения. | **Чаще принимайте водные процедуры с использованием мыла. Кожа не должна быть жирной или грязной. Всегда принимайте ванну после физических нагрузок или потения. | ||
− | **Снижение потребления углеводов. Исключите [[Быстрые углеводы|простые углеводы]] из диеты. | + | **Снижение потребления углеводов. Исключите [[Быстрые углеводы|простые углеводы]] вообще из диеты. |
**Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов. | **Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов. | ||
*'''Лечебные мероприятия''' | *'''Лечебные мероприятия''' | ||
Строка 71: | Строка 69: | ||
**Протирайте кожу салициловым спиртом. | **Протирайте кожу салициловым спиртом. | ||
**Замените салициловый спирт на '''Дифферин (Адапален)'''. | **Замените салициловый спирт на '''Дифферин (Адапален)'''. | ||
− | **'''Перед применением ретиноидов ( | + | **'''Перед применением ретиноидов (дифферин, роаккутан) настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом''' для определения целесообразности применения данной группы препаратов (большое число противопоказаний и побочных эффектов, сложность курса лечения) |
{{Wow}} Настои, отвары, препараты на основе серы и народные средства обладают низкой эффективностью. | {{Wow}} Настои, отвары, препараты на основе серы и народные средства обладают низкой эффективностью. |