Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Арни
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
{{Плавание}} | {{Плавание}} | ||
Чаще всего к типу «Арни» относятся мужчины, но встречаются и женщины этого типа, мы ласково называем их «Арнетт». По сути, эти пловцы — люди очень активные во всех сферах жизни, как правило, атлетичные от природы, успешные в спорте. Именно по этой причине их может несколько шокировать, что с плаванием все обстоит совершенно иначе; в сочетании с азартом и большими ожиданиями это может вызвать у них настоящее негодование! | Чаще всего к типу «Арни» относятся мужчины, но встречаются и женщины этого типа, мы ласково называем их «Арнетт». По сути, эти пловцы — люди очень активные во всех сферах жизни, как правило, атлетичные от природы, успешные в спорте. Именно по этой причине их может несколько шокировать, что с плаванием все обстоит совершенно иначе; в сочетании с азартом и большими ожиданиями это может вызвать у них настоящее негодование! | ||
| − | + | ||
'''Пол Ньюсом''': ''Когда я разговариваю с пловцами типа «Арни», они чаще всего говорят мне: «Я ничего не понимаю, ведь я в гораздо лучшей форме, чем другие, и, тем не менее, они плывут намного быстрее меня! Я бегу марафон, но никак не могу проплыть дистанцию вольным стилем!» Раздражение почти не покидает «Арни», иногда кажется, что вода просто закипает от его гнева.'' | '''Пол Ньюсом''': ''Когда я разговариваю с пловцами типа «Арни», они чаще всего говорят мне: «Я ничего не понимаю, ведь я в гораздо лучшей форме, чем другие, и, тем не менее, они плывут намного быстрее меня! Я бегу марафон, но никак не могу проплыть дистанцию вольным стилем!» Раздражение почти не покидает «Арни», иногда кажется, что вода просто закипает от его гнева.'' | ||
| Строка 21: | Строка 21: | ||
Что касается скорости, классические «Арни» проплывают 100 метров в промежутке от 1:50 до 3:00 во время продолжительных заплывов, но могут развивать хорошую скорость и на коротких дистанциях. Если «Арни» будет работать над техникой, то сможет проплывать 100 метров менее чем за 1:50, хотя его и будет по-прежнему сдерживать низкое положение тела в воде. | Что касается скорости, классические «Арни» проплывают 100 метров в промежутке от 1:50 до 3:00 во время продолжительных заплывов, но могут развивать хорошую скорость и на коротких дистанциях. Если «Арни» будет работать над техникой, то сможет проплывать 100 метров менее чем за 1:50, хотя его и будет по-прежнему сдерживать низкое положение тела в воде. | ||
| + | |||
| + | Ознакомьтесь с видео о пловцах типа «Арни» на: www.swimtypes.com/arnie | ||
=== Основные ошибки === | === Основные ошибки === | ||
| − | + | ||
Основная помеха в воде для «Арни» — низкое положение тела, вызванное целым рядом ошибок, над каждой из которых придется потрудиться поэтапно. | Основная помеха в воде для «Арни» — низкое положение тела, вызванное целым рядом ошибок, над каждой из которых придется потрудиться поэтапно. | ||
| Строка 44: | Строка 46: | ||
*Фаза подтягивания под водой, как правило, выполняется прямой рукой, это ведет к перегрузке мышц плеч. | *Фаза подтягивания под водой, как правило, выполняется прямой рукой, это ведет к перегрузке мышц плеч. | ||
| − | Хоть и не всегда, но зачастую «Арни» больше других грешат неумением сопоставлять реальную скорость и свои представления о ней. Очень часто они начинают заплыв слишком быстро, затем выдыхаются и резко снижают скорость. Очень важно развить в себе умение рассчитывать скорость и контролировать ее, это поможет вам раскрыть свой потенциал. Более подробно об этом в | + | Хоть и не всегда, но зачастую «Арни» больше других грешат неумением сопоставлять реальную скорость и свои представления о ней. Очень часто они начинают заплыв слишком быстро, затем выдыхаются и резко снижают скорость. Очень важно развить в себе умение рассчитывать скорость и контролировать ее, это поможет вам раскрыть свой потенциал. Более подробно об этом в главе 28. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | + | Полное описание поэтапной работы над ошибками для «Арни» — в Приложении Б. | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
