Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Бета-аланин
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 67: | Строка 67: | ||
== Побочные эффекты == | == Побочные эффекты == | ||
− | Относительно высокие дозы бета-аланина (более 20 мг/кг | + | Относительно высокие дозы бета-аланина (более 20 мг/кг) могут вызывать парестезии, которые связаны с раздражением периферических нервов. {{Wow}} '''Поэтому если у вас возникли ощущения покалывания, то это абсолютно нормально и говорит лишь о том, что продукт работает.''' Если эти ощущения доставляют вам неудобство - снизьте дозировку. |
− | Данное вещество признано безопасным для здоровья даже при употреблении высоких доз (более 2 грамм | + | Данное вещество признано безопасным для здоровья даже при употреблении высоких доз (более 2 грамм).<ref name="Harris" /> |
− | |||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Бета-аланин (научный обзор)]] | *[[Бета-аланин (научный обзор)]] | ||
− | |||
*[[Бета-аланин этил эстер]] | *[[Бета-аланин этил эстер]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Восстановители]] | *[[Восстановители]] | ||
*[[Развитие выносливости]] | *[[Развитие выносливости]] |