Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Булимия
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Расстройства питания — булимия == | == Расстройства питания — булимия == | ||
[[Image:Bulimia.jpg|250px|thumb|right|Взаимосвязь между анорексией, булимией и ожирением]] | [[Image:Bulimia.jpg|250px|thumb|right|Взаимосвязь между анорексией, булимией и ожирением]] | ||
− | + | '''Булимия''' — заболевание, противоположное [[Анорексия|анорексии]], при котором возникает неутолимое чувство голода. Примерно 50% больных анорексией страдают также и от булимии. Характерным является такой пример: женщины потребляют за один прием [[Энерготраты человека и пищевой рацион|большое количество пищи]], а потом избавляются от нее, вызывая рвоту или принимая слабительные и [[Диуретики для похудения и сушки|мочегонные средства]]. Этот синдром также встречается и у мужчин. Типичный больной поглощает 3400 ккал в течение примерно 1 ч 15 мин; известны случаи, когда прием пищи продолжался 8 ч, а количество поглощенных калорий достигало 20—40 тысяч! | |
− | '''Булимия''' — заболевание, противоположное [[Анорексия|анорексии]], при котором возникает неутолимое чувство голода. Примерно 50% больных анорексией страдают также и от булимии. Характерным является такой пример: женщины потребляют за один прием [[ | ||
Как и в случае анорексии, характерным для больных булимией является искаженное восприятие пропорций своего тела. Больные убеждены, что их беды связаны с излишком жира; для них свойственны семейные проблемы и депрессия. | Как и в случае анорексии, характерным для больных булимией является искаженное восприятие пропорций своего тела. Больные убеждены, что их беды связаны с излишком жира; для них свойственны семейные проблемы и депрессия. | ||
− | + | Побочные эффекты при булимии не менее серьезны, чем при анорексии, хотя истощение тела не так явно — больные булимией внешне выглядят нормально. Из-за частой рвоты больные теряют жизненно важные [[Минералы|микроэлементы]]: [[натрий]], [[кальций]], [[калий]] и [[магний]], что приводит к быстрой утомляемости, слабости и онемению мышц. Сильная рвота может привести также к повреждению тканей желудка. | |
Кислота, выбрасываемая с рвотными массами, вызывает набухание гланд с характерным вздутием щек, а также воздействует на зубы и десны (при этом десны опадают, обнажая основание зубов). | Кислота, выбрасываемая с рвотными массами, вызывает набухание гланд с характерным вздутием щек, а также воздействует на зубы и десны (при этом десны опадают, обнажая основание зубов). | ||
Строка 13: | Строка 12: | ||
Щеки становятся багровыми из-за разрушения кровеносных сосудов; возникают мешки под глазами, опухание лодыжек и ступней. На пальцах образуются заусенцы и трескается кожа (из-за того, что их часто засовывают в рот с целью вызвать рвоту). | Щеки становятся багровыми из-за разрушения кровеносных сосудов; возникают мешки под глазами, опухание лодыжек и ступней. На пальцах образуются заусенцы и трескается кожа (из-за того, что их часто засовывают в рот с целью вызвать рвоту). | ||
− | Иногда булимией заболевают представители тех видов спорта, где требуется постоянный контроль веса (конный спорт, гимнастика). При анкетировании женщин-спортсменок 42% сообщили о том, что раньше страдали анорексией; 67% выразили боязнь растолстеть; 50% жаловались на невозможность контролировать питание. Акцент на внешний вид, который особенно присущ женщинам, усиливается рекламной шумихой вокруг | + | Иногда булимией заболевают представители тех видов спорта, где требуется постоянный контроль веса (конный спорт, гимнастика). При анкетировании женщин-спортсменок 42% сообщили о том, что раньше страдали анорексией; 67% выразили боязнь растолстеть; 50% жаловались на невозможность контролировать питание. Акцент на внешний вид, который особенно присущ женщинам, усиливается рекламной шумихой вокруг диет для похудения. |
Расстройства питания делают своих жертв несчастными; их озабоченность едой и пропорциями тела не оставляет им времени на другие важные дела. | Расстройства питания делают своих жертв несчастными; их озабоченность едой и пропорциями тела не оставляет им времени на другие важные дела. | ||
− | + | Методы борьбы с булимией включают психологическую коррекцию, [[Низкокалорийная диета|планирование диеты]] и применение [[Антидепрессанты для похудения|антидепрессантов]]. | |
− | |||
− | |||
== Рекомендации по режиму питания для страдающих анорексией и булимией == | == Рекомендации по режиму питания для страдающих анорексией и булимией == | ||
Строка 25: | Строка 22: | ||
1. Начальная калорийность рациона должна повышаться постепенно — с 800—1200 ккал до уровня, соответствующего [[Калорийность рациона спортсмена|потребностям пациента]]. | 1. Начальная калорийность рациона должна повышаться постепенно — с 800—1200 ккал до уровня, соответствующего [[Калорийность рациона спортсмена|потребностям пациента]]. | ||
− | 2. Пища должна быть вкусной и привлекательной, а порции — небольшими (размеры порций весьма важны, так как желудок, отвыкший | + | 2. Пища должна быть вкусной и привлекательной, а порции — небольшими (размеры порций весьма важны, так как желудок, отвыкший отпиши, сжимается). |
3. Многие больные не любят жирную и богатую углеводами пищу, предпочитая белки. Не стоит насиловать организм, однако необходимо включать в рацион [[жиры]] в приемлемом виде. | 3. Многие больные не любят жирную и богатую углеводами пищу, предпочитая белки. Не стоит насиловать организм, однако необходимо включать в рацион [[жиры]] в приемлемом виде. | ||
Строка 37: | Строка 34: | ||
7. Необходимо принимать сбалансированные добавки [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для восстановления электролитного баланса применяются [[изотоники]]. | 7. Необходимо принимать сбалансированные добавки [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для восстановления электролитного баланса применяются [[изотоники]]. | ||
− | 8. Следует помнить, что прием пищевых добавок с | + | 8. Следует помнить, что прием пищевых добавок с цинком улучшает аппетит и вкусовые ощущения. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 45: | Строка 42: | ||
*[[Препараты для похудения]] | *[[Препараты для похудения]] | ||
*[[Срыв с диеты]] | *[[Срыв с диеты]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |