Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Вадим Иванов (Доча)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== Вадим Иванов (Do4a) == | == Вадим Иванов (Do4a) == | ||
[[Image:Vadim_Ivanov2.jpg|200px|thumb|right|Вадим Иванов (2014 год)]] | [[Image:Vadim_Ivanov2.jpg|200px|thumb|right|Вадим Иванов (2014 год)]] | ||
− | '''Вадим Евгеньевич Иванов''' (''19 октября 1988 г.р.'') - основатель и владелец крупнейшего в России бодибилдинг-проекта do4a.com, блогер | + | '''Вадим Евгеньевич Иванов''' (''19 октября 1988 г.р.'') - основатель и владелец крупнейшего в России бодибилдинг-проекта do4a.com, блогер и, по заключению экспертов Sportwiki, хороший человек. Имеет звание КМС по [[пауэрлифтинг]]у и МС по [[Жим лежа|жиму лежа]]. |
− | Отучился 4 курса на физика ядерщика в НГТУ (Новосибирск), но поняв, что это не его | + | Отучился 4 курса на физика ядерщика в НГТУ (Новосибирск), но поняв, что это не его полностью сосредоточился на развитии личного блога. В 2014 году из Новосибирска переехал в Санкт-Петербург. |
Вадим Иванов с детства увлекался спортом. Первым видом спорта стал футбол, которому посвятил около 2х лет, затем хоккей (1 год), 4 года брейк-данс и борьба (получил КМС). В 9 классе начал заниматься [[бодибилдинг]]ом, чтобы понравиться девушке. [[Бодибилдинг дома|Занимался дома]], собирая рабочие веса для тренировок из подручных средств. Затем родители подарили штангу, тогда Вадим занимался почти каждый день по 3 часа, по неопытности, без соблюдения адекватной диеты и восстановления. До применения допинга в [[Жим лежа|жиме лежа]] преодолевал 150 кг. | Вадим Иванов с детства увлекался спортом. Первым видом спорта стал футбол, которому посвятил около 2х лет, затем хоккей (1 год), 4 года брейк-данс и борьба (получил КМС). В 9 классе начал заниматься [[бодибилдинг]]ом, чтобы понравиться девушке. [[Бодибилдинг дома|Занимался дома]], собирая рабочие веса для тренировок из подручных средств. Затем родители подарили штангу, тогда Вадим занимался почти каждый день по 3 часа, по неопытности, без соблюдения адекватной диеты и восстановления. До применения допинга в [[Жим лежа|жиме лежа]] преодолевал 150 кг. | ||
Строка 14: | Строка 14: | ||
Из [[Спортивное питание|спортивного питания]] прежде всего Вадим рекомендует:<ref>Пункты идут в плане приоритета.</ref> | Из [[Спортивное питание|спортивного питания]] прежде всего Вадим рекомендует:<ref>Пункты идут в плане приоритета.</ref> | ||
− | #[[Креатин]], | + | #[[Креатин]], дешего и надолго хватает |
− | #[[Сывороточный протеин|Протеин сывороточный]], дороже конечно же, но можно сэкономить и купить на [[Дешевый протеин Milei 80 и Hilmar 8000| | + | #[[Сывороточный протеин|Протеин сывороточный]], дороже конечно же, но можно сэкономить и купить на [[Дешевый протеин Milei 80 и Hilmar 8000|разновес]] |
#[[BCAA|БСАА]] порошковые самую большу тару. Думайте наперед и экономьте | #[[BCAA|БСАА]] порошковые самую большу тару. Думайте наперед и экономьте | ||
#[[Мультивитамины|Витамины]]: компливит. Дороже [[Opti-Men (Optimum Nutrition)|оптимен]], либо [[Animal Pak (Universal)|анимал пак]] | #[[Мультивитамины|Витамины]]: компливит. Дороже [[Opti-Men (Optimum Nutrition)|оптимен]], либо [[Animal Pak (Universal)|анимал пак]] | ||
− | |||
Тренировки строит преимущественно на основе [[Базовые упражнения|базовых упражнений]]. | Тренировки строит преимущественно на основе [[Базовые упражнения|базовых упражнений]]. | ||
− | === | + | === Do4a в реанимации === |
− | [[ | + | Во время подготовки к соревнованиям 15 октября 2014 у Вадима Иванова возникли симптомы простудного заболевания, увеличились лимфатические узлы.<ref>https://do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B0%D0%BC-%D0%BF%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2.16451/</ref> Для лечения был применен противовоспалительный препарат из группы [[Глюкокортикоиды (местные и системные препараты)|глюкокортикостероидов]], после чего состояние резко ухудшилось и потребовалась госпитализация в реанимационное отделение на 8 дней. Препараты из группы глюкокортикостероидов способны подавлять иммунитет, в следствие чего некоторые вирусные инфекции принимают бурный характер течения и генерализуются, вызывая рабдомиолиз (разрушение мышц) и гемолиз (разрушение эритроцитов). |
− | + | Одновременно с этим Новосибирские ученые уже начали проводить исследования вакцин против вируса Эболы ([http://itar-tass.com/sibir-news/1505963 пруф]). Есть мнение, что Do4a подвергся добровольному заражению вирусом Эбола с целью испытания новых вакцин. В данный момент результаты эксперимента засекречены и изучаются российскими учеными. Вадим идет на поправку и чувствует себя хорошо. | |
− | + | === Do4a.com - Второе дыхание=== | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
[[Форум|Проект Do4a.com]] был запущен 30 сентября 2010 года.<ref>https://www.nic.ru/whois/?query=do4a.com</ref> На сегодняшний день Do4a.com представляет собой крупнейший в России бодибилдинг сайт с ежедневной посещаемостью 20-25 тысяч человек. Название сайта произошло от игрового ника Do4yPkA в игре Lineage2 (сокращенно Do4a). | [[Форум|Проект Do4a.com]] был запущен 30 сентября 2010 года.<ref>https://www.nic.ru/whois/?query=do4a.com</ref> На сегодняшний день Do4a.com представляет собой крупнейший в России бодибилдинг сайт с ежедневной посещаемостью 20-25 тысяч человек. Название сайта произошло от игрового ника Do4yPkA в игре Lineage2 (сокращенно Do4a). | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
'''Цели и деятельность:''' | '''Цели и деятельность:''' | ||
Строка 72: | Строка 38: | ||
«Do4a.com против употребления анаболических препаратов в любительских целях. Только желание быть лучшим в том или ином спорте с целью построения спортивной карьеры может оправдать употребление стероидов. Употребление стероидов должно сопровождаться запредельными знаниями в области биологии и медицины. Человек употребляющий стероиды должен находится под постоянным наблюдением врачей». | «Do4a.com против употребления анаболических препаратов в любительских целях. Только желание быть лучшим в том или ином спорте с целью построения спортивной карьеры может оправдать употребление стероидов. Употребление стероидов должно сопровождаться запредельными знаниями в области биологии и медицины. Человек употребляющий стероиды должен находится под постоянным наблюдением врачей». | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
Также Вадим Иванов является владельцем интернет-магазина спортивного питания, открыл магазин в Новосибирске в 2013 году<ref>г. Новосибирск, ул.Семьи Шамшиных 18/1, оф.8</ref> и в Санкт-Петербурге в 2014 году.<ref>http://vk.com/do4amarketspb</ref> | Также Вадим Иванов является владельцем интернет-магазина спортивного питания, открыл магазин в Новосибирске в 2013 году<ref>г. Новосибирск, ул.Семьи Шамшиных 18/1, оф.8</ref> и в Санкт-Петербурге в 2014 году.<ref>http://vk.com/do4amarketspb</ref> | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Контакты == | == Контакты == | ||
Строка 104: | Строка 46: | ||
*[http://vk.com/do4ypka Вадим Иванов - Вконтакте] | *[http://vk.com/do4ypka Вадим Иванов - Вконтакте] | ||
*[http://www.youtube.com/user/Do4yPkA Do4yPkA на YouTube] | *[http://www.youtube.com/user/Do4yPkA Do4yPkA на YouTube] | ||
− | *[http://instagram.com/ | + | *[http://instagram.com/do4a_second_breath Instagram] |
'''Группы Вконтакте:''' | '''Группы Вконтакте:''' | ||
− | + | *[http://vk.com/your_future Do4a.com - Второе Дыхание] - более 700 000 подписчиков | |
− | *[http://vk.com/your_future Do4a.com - Второе Дыхание] - более | + | *[http://vk.com/napricedala Train hard or make borsh] - более 245 000 подписчиков |
− | *[http://vk.com/napricedala Train hard or make borsh] - более | ||
== Избранные видео с Вадимом Ивановым == | == Избранные видео с Вадимом Ивановым == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|mA-SGAiiM4I|Интервью [[Железный мир|Железному Миру]] (2014)|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|JUu_OnOKI8I|Вадим Иванов исполняет брейк данс (2010 год)|right|300}} |
− | |||
=== Тренировки без химии - 2014 === | === Тренировки без химии - 2014 === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|50zOibHwKSY|'''Подведение итогов, планы (Золотой тигр, Тяжелая атлетика)''' 2-я часть, 15 сент. 2014 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|plJqjERr6PA|'''Подведение итогов, планы (Золотой тигр, Тяжелая атлетика)''' 1-я часть, 8 сент. 2014 г.|auto|300}} |
=== Набор массы === | === Набор массы === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|-veIUaA2kI4|'''Длительная ПКТ. 7 месяцев без ААС.''' 9 июля 2014 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|GTW0LgrLpNM|'''Набор массы'''. 16 февраль 2014 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|VHwhTQQ-sRQ|'''Набор массы''' .14 января 2014 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|u3kReMrbuJg|'''Набор массы'''. 11 дек. 2013 г.|auto|300}} |
=== Доча. Силовой марафон === | === Доча. Силовой марафон === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|mxgULD20DbA|'''Силовой марафон. ПКТ''' 6 сент. 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|FLELTL7FqUw|'''Силовой марафон. Соревнования'''. 18 авг. 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|OBZSVbAVwcw|'''Силовой марафон (Второй шанс. Травмы плеча и спины.)'''. 24 июля 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|ndRfsIEepPE|'''Силовой марафон (Неделя подготовки. Соревнования: становая 230 кг)''' 26 июня 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|3ziIwblLlEA|'''Силовой марафон (1-й день после ПКТ, 2 недели до соревнований)'''. 4 июня 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|rO9gjtGyTpE|'''Силовой марафон (6-я неделя). ПКТ'''. 17 мая 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|eU1qAD9Hs2A|'''Силовой марафон (День 41-й)'''. 6 марта 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|DER32RV1O40|'''Силовой марафон (День 24-й)'''. 2 февр. 2013 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|z5ierYaLt0o|'''Силовой марафон (День 1-10й)'''. 5 янв. 2013 г.|auto|300}} |
=== Доча. Третий курс === | === Доча. Третий курс === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|C0AJGm7ZzzA|'''Доча на 3м курсе (Окончание сушки)'''. 8 июня 2012 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|3QKkIAruDKk|'''Доча на 3м курсе (Введение)'''. 11 мая 2012 г.|auto|300}} |
=== Доча. Второй курс === | === Доча. Второй курс === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|9szxfOLbVQI|'''Доча 2-й курс (Жим лежа).''' 2 марта 2012 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|YWNuFjiWn3A|'''Доча 2-й курс (5 неделя).''' 16 февр. 2012 г.|auto|300}} |
=== Доча. Первый курс === | === Доча. Первый курс === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|kc3hwl2yS1M|'''Доча на первом курсе. (62 день - 12ти дневная сушка).''' 8 окт. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|ysb-hMN7Rrk|'''Доча на 1 курсе. (50 дней - окончание, подведение результатов).''' 13 сент. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|5RKLeWU03GU|'''Доча на 1 курсе. (49 дней).''' 6 сент. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|mL9-wxlwFwk|'''Доча на 1 курсе. (35 дней).''' 22 авг. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|oWL8rZe6SdY|'''Доча на 1 курсе. (28 дней).''' 15 авг. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|HiOD85qct10|'''Доча на 1 курсе. (21 день).''' 9 авг. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|brhjDMrj4Eo|'''Доча на 1 курсе. (14 дней).''' 1 авг. 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|_s9G6ck3XjQ|'''Доча на 1 курсе. (7 дней).''' 22 июля 2011 г.|auto|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|-dwlKh2PnU8|'''Доча на 1 курсе. Введение.''' 13 июля 2011 г.|auto|300}} |
== Источники и примечания == | == Источники и примечания == |