Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Вирабхадрасана — Поза воина
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 263: | Строка 263: | ||
=== Дыхание === | === Дыхание === | ||
− | Как и в [[ | + | Как и в [[Поза стула|уткатасане]], в этой позе могут быть задействованы крупные мышечные группы туловища. Если для сохранения положения спины используются поверхностные слои мышц (например, широчайшая мышца спины), это может ограничить подвижность грудной клетки и затрудните дыхание. Эффективнее было бы в данном случае активизировать более глубокие слои мышц. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 278: | Строка 278: | ||
[[Врикшасана — Поза дерева]] | [[Врикшасана — Поза дерева]] | ||
− | [[ | + | [[Гаруцасана — Поза орла]] |
[[Натараджасана — Поза короля танцоров]] | [[Натараджасана — Поза короля танцоров]] |