Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гимнастика при синдроме хронической усталости
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Гимнастика при синдроме хронической усталости == | == Гимнастика при синдроме хронической усталости == | ||
=== Оптимальные виды нагрузки === | === Оптимальные виды нагрузки === | ||
| − | + | ||
*[[ходьба]] | *[[ходьба]] | ||
*[[Растяжка_мышц_для_всех_видов_спорта|растяжки]] | *[[Растяжка_мышц_для_всех_видов_спорта|растяжки]] | ||
| Строка 9: | Строка 9: | ||
*[[Силовые тренировки|силовая тренировка]] с небольшим отягощением | *[[Силовые тренировки|силовая тренировка]] с небольшим отягощением | ||
*занятия по методу Фельденкрайза | *занятия по методу Фельденкрайза | ||
| − | |||
'''[[Синдром хронической усталости]]''' - состояние, характеризующееся ощущением выраженного и длительного физического и душевного истощения, не проходящего после отдыха. Иногда его же называют миалгическим энцефаломиелитом. Помимо усталости страдающие им пациенты жалуются на боль в горле, мышцах и суставах, головную боль, невозможность сосредоточиться, нарушения памяти; на шее и в подмышечных впадинах у них увеличиваются лимфоузлы. Существует немало версий о происхождении этого загадочного состояния, включая низкое артериальное давление, депрессию и вирусные инфекции, однако в большинстве случаев причина не может быть установлена, а интенсивность проявлений измерена. | '''[[Синдром хронической усталости]]''' - состояние, характеризующееся ощущением выраженного и длительного физического и душевного истощения, не проходящего после отдыха. Иногда его же называют миалгическим энцефаломиелитом. Помимо усталости страдающие им пациенты жалуются на боль в горле, мышцах и суставах, головную боль, невозможность сосредоточиться, нарушения памяти; на шее и в подмышечных впадинах у них увеличиваются лимфоузлы. Существует немало версий о происхождении этого загадочного состояния, включая низкое артериальное давление, депрессию и вирусные инфекции, однако в большинстве случаев причина не может быть установлена, а интенсивность проявлений измерена. | ||
